黄婉秋养颜秘方(2)

　　【字幕】黄婉秋养颜方制作第一步：

　　1、川芎、党参、黄芪、当归各10克放进砂锅;

　　2、加入两碗清水;

　　3、再放进一个带壳的生鸡蛋;

　　4、中火煮10分钟;

　　【黄婉秋的丈夫 何有才】十分钟到了，我们把蛋捞出来。

　　【电影演员 黄婉秋】凉水片一下。冲一下，没蛋壳了。

　　【黄婉秋的丈夫何有才】然后我们这个蛋又放进去，放进去，现在下一步就是放阿胶了，我们再煮5分钟，阿胶我们只要三分之一就行了。三分之一就行了，放进去现在把盖盖上，大概再熬5分钟到10分钟就行了。5分钟到10分钟以后呢，然后又可以把药倒出来喝药汤，还有就是把那个蛋吃掉，这样整个煮药啊，吃药的过程就这样完了。

　　【字幕】黄婉秋养颜方制作第二步：

　　1、将熟鸡蛋剥壳，再放进盛药的砂锅内;

　　2、加入三分之一块阿胶;

　　3、中火再煮10分钟;

　　【解说】这一碗滋补的养颜汤什么时候吃最好呢?

　　【黄婉秋的丈夫何有才】晚上睡觉以前吃，因为晚上就不活动了，不活动你吃了以后，它主要是吸收能力好，再一个是早晨起床以后，洗漱完以后就吃也是好，因为它经过一个晚上吧，已经清理了嘛，重新服入这个药，药力显得更加到位一点。

　　【电影演员 黄婉秋60岁】真的很多年轻人都比不过我，比如说现在我们每天加演八场也好六场也好四场也好，我总是觉得不太累。

　　【主持人】黄婉秋把自己调理得不仅气色好，体力也好，真正做到了我的健康我做主，这用现在时髦的话说，是有“健”商的人，有“健”商的人是什么样的人呢?就是掌握健康的秘诀和方法，会自我保健，不把自己的健康都交给医生的人;是通过健康的生活方式、乐观的生活态度来把握健康的人;是能对自己的健康做出明智选择的人。有句名言说得好，保持健康是做人的责任，那么做个有“健商”的人更是我们的责任。好了，本期节目就到这里了，下周同一时间请继续收看《中华医药》特别节目《我的健康我做主》，到时候和您谈谈男人的健康，下周见。

　　日常美容养颜小妙招

　　1、防晒是首要

　　不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。

　　2、美白要趁早

　　美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品保养，令肌肤恢复原有的白皙。

　　3、维生素摄取对皮肤至关重要

　　尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

　　4、按摩，为肌肤充电

　　真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

　　5、保湿，让肌肤畅饮

　　结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。

　　6、尝试用精油来唤醒肌肤

　　罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体，将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气，变得美白通透。

　　7、外出回家后清洁皮肤是美白的基础

　　做好面部肌肤的清洁工作，是塑造完美肌肤最重要的第一步。如果第一步“洗脸”有效，不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。

　　8、保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念

　　美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。

　　9、注意保持环境的空气质量

　　远离烟酒的刺激，戒食辛辣;在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害;在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的最爱。

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