学习啦>兴趣爱好>学化妆>美容知识>排毒养颜>

肝脏和肾脏吃什么排毒

敏敏分享

  肝脏有毒会对肝脏造成损失,而肝脏是我们身体的解毒器官,肝脏有毒会影响身体的排毒情况,同时肾脏一旦出了问题,容易导致排尿困难、双眼和手脚浮肿等问题。那么合理饮食很重要,吃什么排毒好呢,下面是小编为大家收集整理的帮助肝脏和肾脏排毒好的食物,欢迎大家阅读。

  肝脏吃什么排毒好

  1、大蒜

  大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

  2、葡萄

  可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。

  3、山药

  山药具有很好的补肾功效,对肾脏具有很好的排毒功效。

  4、冬菇

  有促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。

  5、蜂蜜

  吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

  6、黄瓜

  其中的黄瓜酸具有很好的排毒功效,黄瓜中还含有葫芦素、黄瓜酸等物质,能够有效的帮助肺、胃、肝排毒。

  7、无花果

  含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

  8、胡萝卜

  是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

  9、木耳

  木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质还有一些毒素吸附集中起来排出体外,从而起到帮助肝脏清胃洗肠的作用。

  肾脏吃什么排毒好

  1.红辣椒

  红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内垃圾(特别是血液)。因此,红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

  2.鸡蛋白

  保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

  3.西兰花

  除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

  4.卷心菜

  卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

  5.果汁

  果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。

  6.鱼肉

  鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

肝脏和肾脏吃什么排毒相关文章:

1.肝肾排毒不好吃什么

2.促进肾脏排毒吃什么

3.肝脏吃什么排毒 肝脏排毒食物

4.吃什么给肝脏排毒 帮助肝脏排毒的食物

5.吃什么对肝脏排毒好 肝脏排毒的食物

    1525032