美容方法

　　女人一生都在追求美丽，腋下这个地方也不会放过，那么腋下淋巴排毒。接下来，学习啦小编就和大家分享，希望对各位有帮助!

　　腋下淋巴排毒手法一、 胸部的淋巴排毒引流手法

　　1、 洁面奶洁面。

　　2、 热毛巾香薰敷面及前胸。

　　3、 双手包肩至肩后颈后,揉按风池穴。

　　4、 双手拇指、食指轻拉锁骨,重复三遍。

　　5、 双手掌在锁骨横位放平,一手退一手进推滑至左边腋下,交替推抹数秒双手重叠提拉数秒,甩手,重复三遍。

　　6、 右边同上。

　　7、 双手掌在左边颈部交替推滑数次,一手托住下巴,一手顺颈侧推至腋下,提拉数秒,甩手,重复三遍。

　　8、 右边颈部同上。

　　9、 双手在整个颈部交替推滑数次,推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

　　腋下淋巴排毒手法二、背部淋巴引流手法

　　1、 用洗面奶清洁背部,热毛巾按敷。

　　2、 双手在背部把精油均匀铺开。

　　3、 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒,从两侧收回。

　　4、 双手从下往上打“8”字。

　　5、 双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂,做完一边再做另一边。

　　6、 双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂,做完一边再做另一边。

　　7、 双手从下往上打8字,在肩部交叉推滑至前臂,再从两侧收回。

　　8、 轻揉颈部,放松肩胛骨,双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

　　腋下淋巴排毒手法三、脸部淋巴引流手法

　　1、请顾客平卧,清洁外耳部。

　　2、点燃耳烛一端,告知客人会发出小量响声,另一端缓慢插入耳洞并以一手固定,保持耳烛垂直状。

　　3、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从下颌排至耳后经颈侧排至腋下。

　　4、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从承浆穴排至耳后经颈侧排至腋下。

　　5、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从地仓穴排至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

　　6、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从迎香穴至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

　　7、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从下眼睑滑至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

　　8、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从上眼睑滑至听宫经耳后颈侧排至腋下。

　　9、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从眉骨排至听宫至耳后经颈侧排至腋下。

　　10、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从额头排至耳后经颈侧排至腋下。

　　11、点按耳周穴,颈部肩部揉按。

　　12、当耳烛燃烧到标示线时,必须熄灭烛火(应将之浸入清水中)。

　　13、右耳操作方法同上。

　　14、耳烛过程结束后,用产品敷于面部及前胸。

　　15、敷面膜过程中,按摩头部。

　　16、清除面膜后,再进行护理。 淋巴引流的手法原理: 淋巴管周围组织对淋巴管的压迫能推动淋巴液体的流动,肌肉收缩,外部物体对身体组织的压迫和按摩等都能增加淋巴液的回流量,淋巴引流手法主要是沿着淋巴人体淋巴结的主要聚集处:(如腋下、下颌、锁骨外侧、耳前、耳后)。

　　美容排毒小妙方

　　晨起喝水冲洗肠道

　　清晨起床后至少要喝200毫升水，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。

　　多吃蔬果

　　新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

　　洗脸排毒法

　　早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环，能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门，加点醋洗脸能让皮肤更细嫩哦。

　　吃酸助脾脏排毒

　　乌梅、醋等酸性食物是化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外，同时酸味食物还具有健脾的功效。

　　通过出汗来排毒

　　经常进行有氧运动来出汗，不但能达到减肥的目的，还能帮助身体排出毒素，美容养颜的好方法。

　　泡脚

　　泡脚出汗可以有效排毒，泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，温度一般在38℃-43℃为宜，并且按摩按摩脚部。

　　充足睡眠养颜

　　熬夜是不健康的作息习惯，会导致分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等，晚上是排毒的好时机，一定要保证充足的睡眠。

　　想拥有容光焕发、白里透红的容颜，就先排毒，排毒才能养颜，日常多注重保养才能拥有健康完美肌肤。

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