便秘吃什么排毒养颜胶囊

　　便秘很痛苦，那么吃排毒胶囊好吗，接下来，学习啦小编就和大家分析，希望对各位有帮助!

　　便秘吃排毒养颜胶囊好吗

　　便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致,首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物. 多食蔬菜,水果, 等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品. 便秘严重 可以口服麻仁丸 或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果及粗杂粮,如芹菜,绿叶菜,萝卜,瓜类,苹果,香蕉,梨,燕麦,杂豆,糙米等.多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水,也可加蜂蜜,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出.定时排便,

　　针对便秘的症状服用排毒养颜胶囊是有一定作用的,它有清除体内毒素净化肠道的作用,同时应当养成每天一被凉白开的好习惯,多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,不要食用辛辣食物和刺激性食物,积极锻炼身体增加机体抵抗力

　　便秘还容易引起痔疮,或使原有痔疮症状加重.平时要注意饮食调理,多吃含有纤维素食物,如芹菜,白菜等.可以多吃香蕉,蜂蜜等.排毒养颜胶囊可以起到一些作用,但不是很理想.

　　便秘的排毒注意事项

　　1,饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.

　　2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.

　　3,每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.

　　4,便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.每天两次,每次15分钟.手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜.

　　5.如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物,如：麻子仁丸.槐角丸..石蜡油等.经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服. ,也可在医生指导下口服果导片,芦荟胶囊,番泻叶等,注意,长期服用果导片,芦荟胶囊,番泻叶会形成药物依赖性.严重的会导致胃肠道功能紊乱