排毒汤食谱大全

　　如果肠道被一些东西堵住，导致肠道不通畅，而且毒素在肠道内不排除体外是很严重的，那么清肠排毒汤哪些呢？下面学习啦小编给大家介绍排毒养颜汤食谱，希望对你有用!

　　排毒养颜汤食谱

　　1、佛手素斋汤——润肺燥，壮筋骨，消除眼红口臭，解热润肤

　　材料：合掌瓜1斤，无花果4颗，红枣8颗，百合2两，眉豆1两，陈皮1片

　　做法：洗净所有材料，红枣去核，合掌瓜切成大快。锅中注入8分满水，放入陈皮一片，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可

　　2、莲藕发菜红豆汤——清润润燥

　　材料：莲藕1斤，发菜1两，红豆2两，蜜枣5粒，姜2片

　　做法：洗净所有材料，切两片姜备用，莲藕切成大块状。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可

　　这道汤是秋冬解燥热最好的汤品，发菜是一种干燥的水藻类食物，因为含有比鸡蛋还高的丰富蛋白质，营养价值很高，同时还可治疗高血压，妇女病和鼻出血。手术后的病人吃发菜，还有促进伤口愈合的作用。20道养生美容素食汤还有哪些呢?

　　3、南北杏雪梨汤——止咳清痰，降火利尿

　　材料：雪梨3个，南北杏5钱，白木耳1两，蜜枣5粒，红萝卜2个，陈皮1片

　　做法：洗净所有材料，白木耳以清水泡软，红萝卜削皮切大块。锅中注入8分满水，加入陈皮1片，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可白木耳在熄火前2小时放入即可。20道养生美容素食汤还有哪些呢?

　　4、腐竹银杏甘蔗汤——滋燥解热，止渴利肺

　　材料：腐竹3张，甘蔗1斤，银杏15粒，姜3片

　　做法：洗净所有材料，腐竹事先泡软，赶着削去外皮，切大段，再对中剖开一半或剖成1/4。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可

　　这道汤可让皮肤安心过冬，抑制皮肤搔痒，干燥，脱皮等症状。20道养生美容素食汤还有哪些呢?

　　5、莲子腐竹薏仁汤——去湿气，清新醒胃

　　材料：腐竹3张，莲子20粒，大薏仁2两，银杏12粒

　　做法：洗净所有材料，腐竹事先泡软，大薏仁泡水2小时。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即这道汤因为加入能拧心安神的莲子，搭配消水肿最佳利器薏仁，又是一道爽口好吃的甜汤，有去湿气，清新醒胃的功效。

　　6、鲜人参杏仁瓜汤——清热，宁神，去肠胃积热

　　材料：鲜人参2根，半生熟木瓜1个，南北杏2两，蜜枣5个，无花果6粒

　　做法：洗净所有材料，木瓜去皮去籽切大块。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可

　　女孩子生理期心神不宁，情绪不稳，喝鲜人参汤也有不错的稳定效果，至于选用人参而不是常见的高丽参，是因为鲜人参不容易上火，补而不燥。20道养生美容素食汤还有哪些呢?

　　7、西洋菜罗汉果汤——清痰，健肺，治咳嗽

　　材料：西洋菜1斤，南北杏2两，罗汉果半个，蜜枣5粒，百合2两

　　做法：洗净所有材料，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即在最后加入西洋菜，煮熟即可。

　　8、莲藕红枣汤——养阴清热，养颜补血

　　材料：莲藕1斤，红枣20粒，圆肉1两，陈皮1片

　　做法：洗净所有材料，圆肉泡水浸软，莲藕结成大块，红枣去核。锅中注入8分满水，放入陈皮1片，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。20道养生美容素食汤还有哪些呢?

　　9、当归圆肉黑豆汤——补血益气

　　材料：当归1两，圆肉1两，黑豆2两，红枣8粒，腐竹2两，姜2片

　　做法：洗净所有材料，腐竹事先泡软，红枣去核。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可

　　这道汤因为加入了丰富果糖，蔗糖，葡萄糖和蛋白质的圆肉一起煲制，补血补气，再加上可以延缓衰老，保护心脏血管的黑豆，最推荐给月经不顺或有经痛问题的女孩子喝。

　　10、腐竹花生栗子汤——暖胃润肺，养颜

　　材料：栗子8两，花生3两，南北杏1两，腐竹2张，蜜枣5粒

　　做法：洗净所有材料，腐竹事先泡软，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可。

　　女人排毒养颜蔬菜

　　一、海带——吸脂去浮肿

　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中毒、浮肿等症，海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。

　　二、黄瓜——清热促代谢

　　《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。

　　三、白萝卜——消食防便秘

　　萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可。

　　四、芦笋——清热防口干

　　芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉。

　　五、黑木耳——血管清道夫

　　黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，还因富含铁质等营养成分，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。