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排毒养颜茶方

保燕分享

  喝茶是一种很好的养生方法,尤其是对于女人来说,喝什么排毒养颜很重要,喝什么茶排毒养颜更有学问。下面学习啦小编给大家介绍排毒养颜茶方配方,希望对你有用!

  排毒养颜茶配方

  灵芝茶

  材料:灵芝草10克,绿茶少许。

  用法:灵芝草切薄片,用沸水冲泡,加绿茶饮用。

  功效:补中益气,增强筋骨,提高免疫力,白嫩肌肤,保持青春美颜。

  桂圆美肤茶

  材料:枸杞子2克,桂圆肉2克,山楂2克,菊花2克,茶叶3克,青橄榄2枚。

  用法:用沸水冲泡后饮用,青橄榄嚼食。

  功效:生血养阴,润肤美容。适用于改善面容枯槁,肌肤无光泽。

  美颜茶

  材料:绿茶3克,柳橙片,冰糖各适量。

  用法:沸水冲泡绿茶几分钟,滤取茶汁,加入柳橙片,冰糖即可饮用。常服。

  功效:养颜美容。

  润肤茶汤

  材料:残茶水适量。

  用法:用喝剩的残茶水洗脸,坚持使用。

  功效:润泽肌肤 ,可作美容美肤用。

  美肤茶

  材料:绿茶末适量,软骨素1克。

  用法:先用沸水冲泡浓绿茶1杯,然后将软骨素调和在茶水中,经常饮用。

  功效:美艳肌肤,使皮肤富有弹性。

  苹果红茶

  材料:苹果1个,葡萄干20克,蜂蜜适量,红茶3克。

  用法:苹果切片去籽,葡萄干洗净;红茶用沸水冲泡5分钟,取汁,加入葡萄干、蜂蜜、苹果、拌匀。常服。

  功效:排毒,养颜,防便秘。

  薰衣草绿茶

  材料:薰衣草5克,绿茶3克,蜂蜜少许。

  用法:用沸水少量浸润薰衣草,开水冲泡绿茶3分钟,取茶汁,加入薰衣草、蜂蜜即可饮用。

  功效:美发护肤,舒压解郁。

  玫瑰红茶

  材料:红茶3克,玫瑰花3朵,方糖1块,柠檬1片。

  用法:红茶用100℃开水冲泡3分钟,取茶汁,加入玫瑰花,方糖,柠檬,夏天可加冰块。常服。

  功效:美容养颜,润肤。

  珍珠茶

  材料:绿茶3克,优质珍珠适量。

  用法:将珍珠研成细粉,每次取2~3克,加水煎沸5分钟。用沸水冲泡的绿茶汤送服,隔10天服1次。

  功效:清热消炎解毒,润肌泽肤,美容养颜,延缓衰老。适宜于皮肤老化无光泽。

  何首乌大枣茶

  材料:何首乌25克,大枣8枚,袋装红茶2包。

  用法:袋装红茶用100毫升的开水冲泡,制成红茶汁。将何首乌、大枣洗净,大枣去核。向锅中加入300毫升水,放入何首乌,大枣,大火煮沸,再转小火煮30分钟,与红茶汁混合。分次饮用。

  功效:补益肝肾,能使头发乌润、皮肤细嫩、脸色红润。

  香梨蜜茶

  材料:香梨1只,绿茶3克,蜂蜜少量。

  用法:绿茶用开水冲泡3分钟,滤取汁。香梨切片,去掉心、籽、放入茶汁和蜂蜜中,搅匀即可。饮汁食梨。

  功效:润肺润肠,健美肌肤。

  排毒养颜的食物推荐

  大白菜

  热量:17 大卡(100克可食部分)

  大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。

  不过,不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道。

  绿豆芽

  热量:18 大卡(100克)

  有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。

  多嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用,同时可防止脂肪在皮下形成。

  竹笋

  热量:19 大卡(100克可食部分)

  竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。

  竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。

  茄子

  热量:21 大卡(100克可食部分)

  茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝,加适量盐和香油凉拌。

  硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫力,对人体有防病、抗衰老作用,通过体内代谢,还可以发挥抗癌作用。

  西红柿

  热量:19 大卡(100克可食部分)

  西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。

  肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

  柿子椒

  热量:22 大卡(100克可食部分)

  辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力,帮助抵御各种疾病。如今人们接触外界环境多了,感染病毒的机会也增多,所以需要提高自身免疫力。

  芹菜

  热量:12 大卡(100克可食部分)

  芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。

  维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响,如果人体缺乏维生素B2,就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃。

  黄瓜

  热量:15 大卡(100克可食部分)

  黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。

  但了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。

  另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。

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