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吃什么给子宫排毒

保燕分享

  子宫因为长期的不清理,会存在一些毒素在体内,那么女性想要合理的为子宫排毒要吃什么食物呢?下面学习啦小编给大家介绍给子宫排毒的食物,希望对你有用!

  给子宫排毒的食物

  1、绿豆:

  绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。

  2、地瓜:

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  3、燕麦:

  其能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

  4、薏仁:

  其可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,按个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

  5、红豆:

  可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

  6、糙米:

  糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

  7、小米:

  小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

  身体排毒的最好方法

  晨起

  早上醒来开始排毒计划,首先喝一杯水,挤少许柠檬在其中。这个对清除肠道垃圾很有帮助。

  备注:热水澡后再冲个凉水澡,然后用大毛巾裹着身体按摩,这样既进行身体清洁,又同时促进血液和淋巴循环。

  早餐

  喝一杯调匀的230毫升的果汁。如果觉得口渴,可以喝水或加柠檬汁的水、天然药草茶。建议试试甘菊、柠檬香油、玫瑰茎。这些同样能够达到平缓排毒作用。

  备注:进行呼吸练习、慢步走。

  午餐

  当您的生物钟告诉你是午餐的时候,再喝一杯230毫升的果汁。如果下午感到渴,能喝些水、柠檬汁水或是天然药草茶。

  备注:进行桑拿,土耳其浴,按摩中的一种。

  晚餐

  如果您想保持饥饿感,您可以用最后一杯果汁来结束一天的快速排毒疗程,同样喝一杯230毫升的果汁,如果感到渴,能喝些水、柠檬汁水或是天然药草茶。

  备注:如果下午没有桑拿、土耳其浴或按摩,可以在睡前洗个粗盐浴。

  最后一件事

  在您喝了一杯柠檬汁水来清洁消化系统后,就可以舒适的躺在床上好好休息了。以轻盈的身体迎接崭新的一天吧。

  身体排毒秘方

  (1)蜂蜜水排毒法

  早上起床后,冲一杯蜂蜜水,空腹喝下。蜂蜜的用量为一汤匙,水为300ml。早春时节乍暖还寒,一定要用温水冲调,以免刺激肠胃,导致功能紊乱,引起腹泻。半小时后即有便意,如配合有氧运动效果会更好。蜂产品含有丰富的矿物质,常服食可润五脏,延缓衰老。尤其在阳气上升,以养肝为主的春季,是为不可多得的滋补佳品。

  (2)玫瑰蜜枣茶

  玫瑰花,《本草正义》中讲,此花香气最浓,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,流气活血。药之中,最有捷效而最为驯良者,理气解郁,和血散淤,治肝胃气痛等。还可调节女性内分泌,延缓衰老。蜜枣,是大枣蜜制,是天然的维生素丸,补血养颜。这两样东西加在一起,就成为了一种最适合女性服用的花草茶,还可清肠润燥。取干玫瑰花蕾数颗,蜜枣五颗,加热水250ml,放进微波炉,高火一分办即可。便秘症状重者可做日常饮品多次服用,症状轻者早一次晚一次,次日即可见效。

  (3)淡盐水排毒法

  此法每日服用可有效的改善便秘症状,没有依赖。但这种方法不适合畅胃功能较弱的人。方法非常简单,清晨,冲500ml的淡盐水,一次喝下,再配合有氧运动。口味以稍感咸味即可,过咸会增加肾脏的负担,引起浮肿。如果你想保持身材,可择一个休息日,喝三到四次淡盐水,每次500ml,间隔半小时,同样要配合有氧运动。这一整天只进食水果与粥类食物。这样做会起到清洗肠道的目的,但一个月只能进行三到四次,切不可过量,以免引起电解质紊乱。

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