排毒喝什么茶好

　　排毒茶因为每天都可以喝，花费少，所以成为女性排毒瘦身的首选。下面学习啦小编给大家介绍排毒养颜茶，希望对你有用!

　　7种排毒茶推荐

　　艾蒿茶――清理积水消浮肿

　　出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。

　　乌龙茶――等量饮进酒醒来

　　宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。

　　芦荟茶――以假乱真把烟戒

　　吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。

　　枸杞茶――时不过三治便秘

　　枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。

　　罗汉果茶――减肥也能尝甜头

　　为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!

　　菊花茶――挺身而出抗辐射

　　由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

　　普洱茶――铲除脂肪平小腹

　　中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。

　　健康排毒食材

　　1、蔬菜

　　蔬菜是根据我们消化系统设计的最需要丰富摄入的食物。

　　你可以吃各种蔬菜，在大多数情况下，你可以想吃多少就吃多少。

　　绿叶蔬菜：莴苣，菠菜，甜菜，甘蓝，甜菜，芹菜

　　野菜：蒲公英叶，荨麻

　　纤维植物：甘蓝，花椰菜，甘蓝，菜花，南瓜，南瓜，黄瓜

　　块茎：山药，红薯，菊芋(土豆不是最好的选择，因为它们对血糖水平在你的血液有很大的影响，使胰岛素的需求剧烈波动)

　　生球茎：大蒜，洋葱，韭菜

　　根：胡萝卜，甜菜，萝卜人，瑞典人，萝卜

　　蔬菜，水果：西红柿，辣椒，茄子，黄秋葵其他：芦笋

　　2、谷物

　　无论是史前还是今天，谷物是很丰富的，因为每种禾苗都有这些可以食用的种籽。

　　今天的谷物因为杂交而发生了很多改变，如果我们食用全谷物食品，它们仍然含有丰富的营养素。包括麸皮或稻壳，和胚芽，或晶粒内核的“种子”。

　　小麦浆，燕麦粒，黑麦，粟，大麦，大米，荞麦(这是最常见的谷物)

　　藜，拼写，苋菜，卡姆小麦，画眉草，黑小麦(较少见，但营养丰富)

　　3、豆类

　　豆类也是从史前时代的一个延续。干豌豆和蚕豆可以说是一个素食主义者的主要主食。用豆类与谷物(大米/小扁豆或玉米/利马豆等)结合，它们可以给人体提供植物性蛋白质。

　　第1组：干豆这些具有最高品质的蛋白质

　　赤豆，米色，黑豆，褐色豆，芸豆，蚕豆，斑豆，红豆，罗马诺豆，黄豆，

　　黑眼豌豆，鹰嘴豆(鹰嘴豆)

　　第2组：扁豆高于平均水平的优质蛋白

　　布朗和红扁豆和绿豆(东方豆芽苗菜)

　　第3组：干豌豆平均质量的蛋白质

　　利马豆，菜豆，北豆，白扁豆，花生，

　　豌豆(绿色和黄色)和全青豆

　　4、水果

　　由于水果中含有大量糖分，即使是天然的水果我们也应该谨慎食用。

　　有些水果最好是单独食用，如蜜瓜类，还有一些水果最好不要一次性吃太多，因为他们热量太高而不容易被消耗掉如(香蕉，鳄梨)。

　　我们应该按照地理区域的气候和季节选择最宜食用的水果。

　　有些水果很适合保存 - 苹果 - 因此可以放久一点再吃

　　颜色丰富的水果，尤其是浆果类，是极力推荐的。它们含有丰富的“原花青素”，可以用来对抗自由基。

　　第一：草莓，蓝莓，覆盆子，黑莓，红，黑加仑

　　第二：樱桃，杏，桃，李子，油桃，葡萄

　　第三：苹果，梨

　　第四：(热带鱼)橙子，柠檬，酸橙，柚子，芒果，猕猴桃，香蕉，木瓜