左脸上长痘痘怎么排毒

　　皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。那么长痘痘了怎么排毒呢？下面学习啦小编给大家介绍祛痘排毒方法，希望对你有用!

　　祛痘排毒方法

　　青春期的孩子脸上的青春痘一颗颗地冒了出来，等到到了爱美的年龄，就开始特别烦恼，怎么都去不掉的痘痘让孩子变得特别自卑。孩子自己也会擅自去挤压，导致留下难看的痘印。

　　人的身体就是一个系统，就好像一部车，一台电脑一样，哪里出了问题都不能很好的运转。有些人已经过了青春发育期，但是还是会长痘痘，今天整理一些自己对这种类型的痘痘的处理方法。

　　睡眠是身体排毒的又一个重要过程，每天有充足的睡眠才能保证身体各个器官的正常运转。冬天的睡眠应该是早睡晚起，因为冬天阳气弱，随着太阳起床可以补充阳气。晚上11点到1点是肝脏排毒的时间，如果想把体内毒素排出去，11点之前入睡最好。只要记住一点，11点之前睡着，10点左右更好，对身体非常重要，久而久之，体内各个器官工作良好，痘痘也就没有了，还有就是保证每天早上7点左右一次大便，排除体内毒素。

　　水是生命之源，人体内的毒素多是靠水循环排出去的，所以多喝水就必须的，每天至少8杯水，有条件的可以慢慢喝，少饮多次。

　　出油是很多人都感到烦恼的问题，有些人脸上出油，但是洗完脸后会很干、起皮，这样类型的就是外油内干型，其实最根本的还是水油不平衡，做好补水工作最重要，可以用些补水的爽肤水，最好用不含油的。

　　长时间的接触电脑等有辐射的工具，也会引起痘痘，对于长时间看电脑一族来说，隔段时间拍拍脸，拍掉辐射颗粒。多喝绿茶水。中午，晚上最好洗次脸。晚上睡前玩电脑的话一定要认真洗完脸再入睡。

　　脸上长痘痘怎么排毒，健康的生活习惯是最主要的了，睡眠是身体排毒的一个重要过程，每天要保证足够的睡眠，然后还要多喝水，注意面部清洁哟。

　　排毒祛痘小技巧

　　1、加强体育锻炼，提高自身免疫力。

　　2、保持皮肤的清洁，防止油脂过多堵住毛孔。常洗澡，保持良好卫生习惯。

　　3、少吃辛辣上火的食物，减少体内的毒素积累。

　　4、做好防晒准备，有些人的皮肤比较特殊，晒后会让皮肤过敏，也会长痘。

　　5、多吃一些排毒养颜的食物，比如青菜和新鲜的水果等。

　　排毒食谱推荐

　　南瓜糙米饭

　　原料：糙米2杯、南瓜1/2个。

　　做法：糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅，外锅加水1杯，煮饭，南瓜去皮洗净、切丁，10分钟后拌入米饭中，同时加盐调味，略微拌匀再煮，待电锅开关跳起，再焖片刻即可盛出食用。

　　功效：糙米中的B族维生素、维生素E等元素，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，预防便秘和肠癌。

　　番薯粳米粥

　　原料：番薯200克、粳米150克、白糖适量。

　　做法：将番薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮为粥，待粥将熟时，加入白糖即可。

　　功效：番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C，前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果，同时它还能使肠道通畅，既能帮助消化又能促进排便。

　　苹果银耳汤

　　原料：银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。

　　做法：银耳用冷水泡一夜，水要一次加足，中途不加水，反之会减少胶原蛋白，影响护肤的功效，炖一个1小时后，关火加入枸杞再闷上半个小时。

　　功效：银耳有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，再配以苹果和枸杞，就不仅美容还能清肠瘦身

　　藕片海带排骨汤

　　原料：藕200克、海带丝10克、小排骨100克、葱、盐各少许。

　　做法：锅中放少许水烧开，将排骨煮至肉变色后倒去汤水，倒入冷开水，放入洗净的海带丝大火煮开，然后转小火炖熟，再放入藕片稍煮片刻，加盐调味即可。

　　功效：海带富含胶质和岩藻多糖，可以促进肠道蠕动，促进排便，还可以带走体内的油脂和毒素。

　　绿豆苡仁粥

　　原料：绿豆20克，苡仁20克。

　　做法：将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜，将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开，烧开后就用小火煮至熟透即可食用。

　　功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果，苡仁还可以减少脸上的斑点，绿豆有解毒的功效。