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夏天女人喝什么花茶美容养颜

保燕分享

  很多女性很喜欢喝花茶,因为喝花茶除了可以解渴外,还可以美容养颜。那么女人夏天喝什么花茶最养颜呢?下面学习啦小编给大家介绍夏天女人美容养颜花茶,希望对你有用!

  夏天女人美容养颜花茶

  1、玫瑰花茶活血调经

  玫瑰花含有丰富的维生素和单宁酸,除了能够有效改善女性内分泌失调,调理气血,促进血液循环,美容养颜之外,还能缓和肠胃神经,对于消除疲劳和伤口愈合也有帮助。女性夏季喝玫瑰花茶机能疏肝理气,又能活血散瘀,调理月经,缓解经前乳房胀痛,同时对治疗面部黄褐斑也有一定的作用,是养颜消暑的饮料首选。

  2、桑叶茶降脂抗衰老

  桑叶中含有多种矿物质及维生素,氨基酸,碳水化合物和植物纤维,具有极好的药用功效,用夏季用桑叶泡茶喝,除了可以有效抑制肠道中的有害细菌,降压降脂,降低胆固醇。同时还能抑制脂肪积累,消除眼部疲劳,消肿清血,祛斑养颜,抗衰老等功效。

  3、菊花茶清肝明目

  菊花茶是公认的养生饮品,众所周知菊花有保护眼睛的作用,每天泡一杯菊花茶,能有效消退眼睛疲劳症状,缓解视力模糊的现象,除此之外,菊花还有清热清肝,解毒消炎的作用,经常在电脑面前工作的女性更应该多喝菊花茶。

  4、洛神花茶美容养颜

  洛神花茶是很多女性喜爱的花茶,洛神花具有消除疲劳,缓解便秘,促进人体新陈代谢的强大功效,用它来泡茶喝除了能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯值,预防心血管疾病之外,还能起到美容功效,用喝剩下的茶水洗脸,可以让皮肤变得更加光滑娇嫩。

  5、薰衣草茶醒脑提神

  薰衣草的消除疲劳,舒缓压力作用极佳,它的特殊香味能够让头脑清醒,适合于需要高度集中精力工作的人群饮用。在冲泡薰衣草茶的时候加上两片柠檬,不但口感变得更好,还可以更加有效松弛神经,改善睡眠,安定神经,养颜美肤,并且还有消除胃胀气,缓解腹泻,头晕头痛症的良好功效。

  夏天女人美容养颜水果

  草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。

  香蕉 :清除体内垃圾,而且几乎含有所有的维他命和矿物质,易于消化、吸收,因此可以很容易摄取到各式各样的营养素。

  葡萄:肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒我们在日常饮食中可以多食用葡萄来帮助肝脏排毒。

  荔枝:可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成,是排毒养颜的理想水果。

  樱桃:很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

  苹果:半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。

  夏季饮食注意事项

  1、宜定时。夏季要按时进餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,这样会使脾胃生理功能紊乱,诱发胃病。

  2、是宜清淡。夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸易被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱,致使食欲不振,如果过食油腻食物,会伤害脾胃,影响营养消化吸收,因此,夏季宜食绿豆、西瓜、荞麦、大枣、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、豆浆、梨等清淡食物。

  3、宜搭配。夏季饮食要注意食物结构的合理,讲究搭配。细粮和粗粮要搭配好,一个星期应吃三餐粗粮;稀的与干的要搭配好,早上吃面食、豆浆,中餐吃米饭,晚上一天吃干饭,一天吃稀粥。荤菜与蔬菜要搭配好,以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主,辅以肉虾类等荤食。

  4、宜药粥。夏天不适合大补,最好少吃油腻,多吃清热降暑的食物,如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。

  5、忌生冷。炎炎夏季,适当吃些凉食或喝些冷饮会让人感觉身心舒适,但是,这些食物不宜吃得太多。吃太多会损伤脾胃,影响食欲,甚至导致胃肠功能紊乱。尤其是老年人和儿童,更要注意。

  6、忌过饱。夏天的饮食不能过饱,尤其是晚餐更不应饱食。特别是老人和儿童,他们的消化能力本来就不强,夏季更差,吃得过饱,消化不了,容易使脾胃受损,导致胃病。

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