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什么水果去火排毒

保燕分享

  新鲜水果或果汁进入体内消化系统后,会使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉,有助于解除体内堆积的毒素与废物。那么,什么水果可以去火排毒呢?下面学习啦小编给大家介绍去火排毒的水果,希望对你有用!

  去火排毒的水果

  柿子

  柿子味甘涩性寒,可润止咳,清热生津,不过要注意的是,柿子空腹吃或是一次性吃太多,容易产生柿结石。

  香蕉

  香蕉性味甘寒微涩,有较好的清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等作用,适用于阴虚肠燥或血热气滞者,如果你脾胃寒虚、阳气不足,最好别吃太多香蕉,虚火更旺就不好了。

  梨子

  上火的人吃一些梨子,可以解毒清热,化痰止咳即使是没有上火,也可以适量吃些梨子,来帮助身体清热排毒,对皮肤非常好。

  柠檬

  柠檬能生津,止渴,消暑等等,新鲜柠檬切片,与温水冲饮,可以去内火,尤其是对于经常上火的人来说,败火效果十分明显。

  苹果

  苹果中含有纤维果胶,可以促进消化,同时排毒效果较强,如果是因为身体里的毒素太多而引起的上火,通过吃苹果来缓解上火的症状。

  柚子

  柚子果肉性凉,天然温和,可止咳平喘、清热化痰、健脾消食,适量食用可以防治口腔溃疡,是不错的清火水果。

  西瓜

  西瓜能除烦止渴、养心安神,是夏季用来败火的佳品,不过,对于脾胃虚寒、便溏尿清的人来说,并不是非常适合。

  火龙果

  火龙果清热解毒、去火通便。适量的吃些火龙果,可以预防口角炎,对我们的眼睛也有保健作用,可以促进细胞膜形成,增加骨质密度,增加骨质密度等,不过胃寒者尽量少吃一些,易引起胃痛。

  山竹

  山竹中的糖类、维生素、膳食纤维、钙、钾等矿物都颇为丰富,对于吃榴莲上火的人来说,吃几个山竹就能轻松降火,克制榴莲的燥热。

  荸荠

  荸荠性寒,可清肺热、胃热、化痰、消积,有利于防治高血压,慢性咳嗽、吐浓痰等症。

  减肥排毒的水果

  1.苹果

  建议减肥者可以一天中选择晚餐只吃苹果一到二颗,或是宵夜时选择苹果果腹,才是健康又持久的享瘦法!

  2.番茄

  番茄热量很低,可在餐前食用一颗大番茄,以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐间如果肚子饿时,也可以番茄为点心。

  3.葡萄

  减肥期间,常因食物热量摄取减少,会产生眩晕等现象,此时可榨一杯葡萄桑椹汁,有滋阴补血的作用。

  4.樱桃

  樱桃性温,对于肠胃虚寒者是很好的减肥水果,建议减肥者不要食用罐头樱桃,因为所含的甜份较高。

  5.草莓

  草莓含有丰富的纤维,对改善便秘及治疗痔疮有显著效果,夏天享用能清热消暑、利尿。

  6.番石榴

  番石榴果肉有硬度,必须慢慢咀嚼,因此可增加饱足感。减肥期间不建议三餐只吃番石榴,建议选择晚餐食用即可。

  7.猕猴桃

  猕猴桃含有丰富的食物纤维,能促进肠道蠕动,使排便通畅,亦含大量蛋白质分解酵素,因此很适合与肉类搭配。

  8.柠檬

  减肥期间水分的摄取是很重要的,对于不喜欢喝没有味道白开水的人,可以在水中加上柠檬片,但是不宜加糖。

  9.凤梨

  凤梨能分解蛋白质,帮助消化,很适合与肉类搭配,可以减轻过食肉类及油腻食物后的油腻感。

  10.香蕉

  想要瘦身又没时间准备早餐的人,可以喝一杯香蕉牛奶汁,不但可使排便顺畅,也可提供上午活动的能量。

  11.西瓜

  西瓜果肉富含汁液,能迅速产生饱足感外,亦能补充人体流失的水份,有利身体新陈代谢,帮助体内废物排出。

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