如何让肝脏解毒排毒

　　缺少睡眠，吃有毒食物等都是让肝脏负罪受累的途径，所以说要想为肝脏排毒解毒，就要从各方面做起。下面学习啦小编给大家介绍让肝脏解毒排毒的方法，希望对你有用!

　　肝脏解毒排毒的方法1: 柚子和泻盐

　　1、该排毒方法的功效。

　　这个24小时排毒方法能够促进肝脏排毒并排出胆囊中的胆结石。

　　经试验，它能够帮助人们减轻甚至治愈慢性痤疮、宫颈炎和肠漏等病症。

　　进行此项排毒，你只需要准备：泻盐、特级初榨橄榄油和一个大柚子。

　　2、排毒前调整身体状态。

　　排毒前一周，尽量多吃苹果，喝苹果汁，让肝脏做好排毒准备。

　　排毒前一天，每隔2-3小时喝225毫升苹果汁。

　　排毒日当天早餐避免摄入油脂。推荐食用健康的果蔬汁，或全谷物麦片和水果。

　　3、准备及饮用泻盐溶液。

　　排毒日下午2点，混合4汤匙泻盐和3杯水。

　　把盐溶液倒入一个大罐子，放入冰箱冷藏。下午2点后禁止进食。

　　下午6点，喝3/4杯盐溶液。如果喝起来反胃，可以加入一些维生素C粉末。晚上8点再喝3/4杯盐溶液。

　　4、准备及饮用柚子汁。

　　晚上9点45分，把一个大柚子榨汁(大约有1/2-3/4杯果汁)，倒入一个食品罐。

　　加入半杯初榨橄榄油，盖上盖子，充分摇匀。

　　喝下柚子和橄榄油混合物(可以使用吸管)，然后马上上床躺下。这样才能发挥排毒功效。

　　向右侧躺，右膝盖弯曲贴近胸部。试着入睡。

　　5、完成排毒。

　　第二天早上，起床后立即喝3/4杯盐溶液，2小时后再喝最后一份。

　　再过2小时，可以喝果汁;再过2小时，可以吃固态食物，不过要保证是低油脂的。

　　肝脏排毒进行时，早晨你会感到肠道运动。排泄物中可能会有绿色圆形胆结石。这很正常，说明排毒有效果。

　　肝脏解毒排毒的方法2：蔓越莓汁

　　1、该排毒方法的功效。

　　这个排毒方法主要用来清理肝脏和结肠，有效去除浮肿、增强活力、帮助减重。

　　进行此项排毒，你需要准备：无糖蔓越莓汁、肉桂、生姜粉、肉豆蔻、2-3个橙子、2-3个柠檬和几包甜叶菊(天然甜味剂)。

　　2、排毒前调整身体状态。

　　排毒前一周，必须健康饮食，让肝脏做好排毒准备。这样做有助于减轻排毒阶段的疲劳感。

　　多吃绿叶蔬菜(生菜、包菜、甘蓝)、十字花科蔬菜(花椰菜、西兰花、球芽甘蓝)、柑橘类水果、富硫食品(蛋类、大蒜、洋葱)和养肝食物(芦笋、甜菜、芹菜)。

　　多喝水(每天2升)，避免高油脂、加工食品、精致碳水化合物和含麸质食品。避免酒、咖啡因和不必要的药物。

　　3、准备排毒蔓越莓汁。

　　排毒日早晨准备蔓越莓汁。首先，用可饮用的水将无糖蔓越莓汁稀释到原来浓度的四分之一，稀释后得到2升饮品。把蔓越莓汁倒入锅中，中火加热到微微沸腾。

　　把肉桂、生姜、肉豆蔻粉末各1茶匙放入一个茶包中，然后放在煮沸的蔓越莓汁里。若你喜欢浓郁的气味，也可以把香料直接加入蔓越莓汁。小火煨炖15-20分钟，然后关火，待其冷却。

　　冷却后，把橙子和柠檬榨汁，加入蔓越莓汁。尝一下，根据你喜欢的甜度加一点甜叶菊。

　　4、排毒日喝蔓越莓汁。

　　排毒当天，每次喝225毫升调制好的蔓越莓汁。

　　交替饮用蔓越莓汁和白开水，两种都喝到2升。先提醒你——小便次数会增多。

　　建议服用结肠补剂(如2茶匙车前籽粉或2汤匙亚麻籽粉)，一天两次，一早一晚。

　　5、排毒后恢复。

　　排毒后三天，应该像排毒前一周一样清淡饮食，否则排毒效果会有影响。

　　饮食中加入一些益生菌，比如吃泡菜和酸奶。

　　肝脏解毒排毒的方法3: 苹果醋

　　1、该排毒方法的功效。

　　苹果醋长久以来都被用作肝脏排毒和净化血液的天然食品。

　　此外还有其他功效，如助消化、促进减重和消除粉刺。

　　注意：只有配合合理健康的饮食，苹果醋才能发挥排毒的功效。

　　2、购买有机纯天然的苹果醋，这种营养价值高。

　　使用前摇晃瓶子，底部沉淀是最有营养的部分。

　　3、苹果醋可以日常饮用。

　　使用苹果醋排毒法，无需断食。

　　你只需要把2-3茶匙苹果醋加入225毫升水中，餐前饮用。

　　或者，把1-2汤匙苹果醋加入一大杯水中，早晨起床后空腹饮用。

　　4、苹果醋其他用法。

　　还可以这样把苹果醋加入饮食中：

　　制作茶饮：把1汤匙苹果醋加入热水中，用蜂蜜调味。

　　制作沙拉酱：混合苹果醋、亚麻籽油和蜂蜜。