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24小时轻松瘦脸

保燕分享

  瘦瘦的瓜子脸是众多女性心目中的梦想,谁都想要一个瘦小的脸型,即显得娇小可爱,又有女人味!下面学习啦小编为大家介绍24小时轻松瘦脸方法,希望对你有用!

  24小时轻松瘦脸

  8:00 早晨来个瘦脸操

  不仅帮助一夜水分的排出,让昏昏沉沉的你真正醒过来,开始一天的工作学习吧!

  将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10秒钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3到6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

  闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作,每侧可重复做8次。此动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

  10:00 工作间隙来杯乌龙茶or薏仁水

  乌龙茶的酵素成分对消除水肿有很好的效果,而薏仁含有丰富的纤维质,具有利水的功效,两者都是去水肿的好东东。工作间隙来一杯乌龙茶或者薏米水,不仅让囤积在体内的水分迅速排出,而且有美肤和瘦身的功效,不要再喝甜滋滋的发胖饮料啦。

  13:00 午餐做瘦脸操

  坐姿,将腰背挺直,闭上眼睛,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环,美化颈部曲线。

  17:30 晚餐前戏,水果、酸奶赶走“婴儿肥”

  结束了一天的工作,回家好好准备一些水果来犒劳自己。颇具排毒功能的菠萝、草莓加上一杯美味的酸奶,既能消水肿又可美容。而且有这些健康食物做晚餐前戏,还怕晚饭控制不住自己的嘴,坚持一段时间不仅小脸回来连小肚子也平了。

  22:00 护理加自制薏仁面膜晚间呵护

  每个星期使用2、3次薏仁面膜,不仅能紧致,美白肌肤,还能够消除水肿,舒缓疲感。

  DIY薏仁面膜

  材料:荷叶1片,薏仁粉2茶匙,水100ml。

  做法:首先将荷叶浸于水中,用细火煎煮月2分钟,煲至水剩下小量;然后滤掉荷叶取液约3茶匙,加入薏仁粉拌匀后用作敷面,约15分钟后用冷水洗净。

  23:00 睡前有讲究,告别次日醒来嘟嘟脸

  很多女生为了第二天醒来不会出现浮肿的情况,从8点后就不再喝水了,其实并不正确。由于身体长时间没有摄取水分,反而刺激肾脏更强的囤积水分,第二天浮肿依旧。而正确方法则睡前喝半杯温水,不仅为身体提供睡眠过程中必要的水分,还能舒缓神经帮助睡眠。

  瘦脸其他方法

  饮食篇

  你知道吃什么可以瘦掉大胖脸吗?其实,我们平时吃的东西,很多一部分会影响到脸部。不正常的饮食或不良的生活习惯容易导致面部水肿,让你的婴儿肥老是挂在脸上。

  蜂蜜胡萝卜汁

  瘦脸功效:蜂蜜具有排毒养颜的效果,而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质,两个成分搭配在一起,就可以达到美容的目的,解决脸部浮肿的问题。

  材料:胡萝卜半条、半杯水、1勺蜂蜜。

  做法:胡萝卜切条放入果汁机,加入水和蜂蜜,启动机器约1分半钟,等胡萝卜汁和蜂蜜充分混合即可,既营养又可口。

  饮用时间及方法:早、晚空腹各喝1杯。

  按摩篇

  随着年龄的增长,整个面部的松弛会集中反映在下半边脸上。其结果可想而知,下颌到耳朵的线条模糊不清,最可恶的是还会出现双下巴。以下按摩可以去除下颌到耳朵这个区域的多余脂肪,让双下巴摇身一变成为俊俏的小下巴。

  step1:将双手手心向上,大拇指根部紧贴下巴尖儿。

  step2:指根部到达耳朵后方时即可停止。两手交换进行。双手从耳前滑动至锁骨。将动作1~3重复三遍,两只手分别进行。

  瘦脸操

  Step1:用拇指与食指、中指掐着下巴,轻轻捏一下下巴的肌肉;

  Step2:抬起头,令颈部肌肉拉伸,一边张口发出“啊、咦、呜、诶、哦”的发音,一边拉动面部肌肉;

  Step3:保持头部高高抬起的姿势,舌头伸出,沿着嘴巴四周活动一下舌头。

  面膜篇

  面部水肿特别容易显得脸部胖胖的,在这里我们告诉大家一个自制面膜消水肿的好方法,能帮你快速消除水肿,去除双下巴哦!

  材料:新鲜鸡蛋的蛋清1个,牛奶1汤勺,少量薄荷精油、蜂蜜和柠檬汁适量。

  做法:将所有材料混合后,加以搅拌,然后将其涂敷在下巴区域即可。

  提醒:蛋清和柠檬是瘦脸好拍档

  蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,如果再加上有针对性的按摩,双下巴一定会消失得无影无踪!

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