桃子的热量介绍

　　减肥吃什么水果，吃桃子吧！桃子不仅香甜可口,还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃子的好处多多，那么，吃桃子能减肥吗?

　　桃子的热量介绍

　　桃的热量和减肥功效别名：桃实、桃子

　　热量：48 大卡(100克可食部分)

　　分类：蔬果和菌藻

　　评价：热量较低的一种水果，其铁含量在水果中属于较高的，减肥时可适量食用。

　　减肥时可以吃桃子吗

　　可以，桃子药用价值性味功用：味甘、酸、性平，能养阴生津，润肠燥。桃仁苦、甘，平，有小毒。活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘。

　　减肥时吃桃子的常见问题解答

　　1、桃子吃多少比较好?

　　桃子虽然好处多多，多吃就会弊大于利，建议吃3-6个，过犹不及。

　　2、哪些人适合吃桃子?

　　适用人群

　　一般人群均可食用

　　1.尤其适合老年体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用;

　　2.内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者忌食。

　　3、桃子如何选购?

　　选购：挑选外皮颜色分布均匀，无碰伤的。不要挑选顶已经呈现红色，但果蒂处还是绿色，若能稍带点黄色的话才是好的。