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正确的按摩丰胸手法步骤

月丹分享

  想丰胸的妹子如果害羞的话,咱们在家就可以完成丰胸了,女生们可以通过按摩来达到丰胸的效果哦,下面小编整理了正确的按摩丰胸手法,一起来看看吧!

  正确的按摩丰胸手法

  1、揉捏法按摩丰胸

  step1:四指并拢,拇指分开,成钳形,手指与手掌贴近皮肤。

  step2:开始以揉为主,由颈、肩及胸侧至乳房,着力要轻;

  step3:然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋下淋巴结处。

  step4:如此反复3-5分钟。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带,有硬块处反复揉压数次,直至肿块柔软为止。

  2、叩击按摩法丰胸

  step1:首先,仰卧在床上,然后用中指和食指的关节地方,对着胸部进行叩击。

  step2:从乳根的地方进行叩击,然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道,重复叩击5次左右即可。

  PS:讲究的是正确方法,否则只会造成长肉或无效的结果。叩击按摩法能有效刺激乳腺,让胸部有第二次发育的机会。这个方法适合睡前做,能在夜晚刺激胸部发育。

  3、指压按摩丰胸

  step1:从乳房的正中央开始,以手掌包裹胸部,由内而外、自上而下,以画圆的方式按摩,重复5-6次,换一侧进行。

  step2:手掌成杯状,将大胸肌旁软软的肉往胸部拨,由腋下往胸部中央推,重复5-6次,换一侧进行。

  功效:每天早晚这样按摩下来,胸部皮肤的弹性变好,不会因为生理变化胸部骤然增大而出现妊娠纹,同时哺乳期胸部的恢复也会加速。

  丰胸必吃的美食

  1、加味黑豆鸡

  食材:乌骨鸡或母鸡,党参,姜,炙甘草,当归,川芎,白芍,黄耆,黑豆,红枣,麻油等材料

  做法:

  1、除红枣之外,将其他的所有药材放入一个纱布袋中。

  2、将鸡、姜和纱布袋放入锅中,加上一定量的水和米酒,用大火煮。

  3、待到锅中煮沸之后,过滤掉锅中的浮沫,之后改为小火。

  4、用小火慢慢炖1个小时左右,之后将纱布袋取出,加入适量的调味料就可以食用。

  功效:而这些药材,大多是具有活血补血的功效,同时也可以让刺激到身体内荷尔蒙的分泌,让胸部在大量分泌的荷尔蒙中慢慢生长,最终达到丰胸的效果。而且,这个加味黑豆鸡的味道也极为容易接受,所以各位MM可以尝试一下。

  2、猪肉扁豆枸杞汤

  材料:瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克,食盐、生姜、葱、味精各适量。

  做法:

  1、扁豆、枸杞子分别洗净,备用。

  2、瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅,加水适量炖煮至瘦肉熟烂。

  3、最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。

  丰胸功效:扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物。

  3、青豆黄豆炖鸡翅

  食材:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤

  做法:

  1、黄豆、青豆用开水浸泡。鸡翅洗净,汆烫后去血水,沥干备用。

  2、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。

  ps:黄豆和青豆浸泡的时候要保持整颗完整,不要去皮。鸡翅要选择翅中和翅尖,这两个部位胶原蛋白较丰富。

  丰胸功效:黄豆、青豆都含有丰富的蛋白质和卵磷脂,当然最促进丰胸效果的是其中的异黄酮植物雌性激素。能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。

  按摩丰胸的最佳时间是什么时候

  一:经期后11至13天

  经期后11至13天是丰胸的最佳时期哦,在这3天进行丰胸美胸效果会加倍哦,如果再在洗澡时或洗澡后进行按摩美胸,丰胸效果会更好。

  二:早晨

  早晨起床的时候也可以适当的按摩一下胸部,或者是做一些丰胸运动,多吃一些丰胸食物,其实早晨丰胸的效果还是不错的。

  三:睡觉之前

  每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的,每天晚上临睡前按摩1次,在按摩之前可以选择一款适合自己的丰胸产品,均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩,这样不仅可以提升乳房曲线,还可以让你的乳房肌肤更加细致,尤其是在秋冬时节,效果会更加好。


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