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安全又有效果的刮痧减肥方法

月丹分享

  我们都知道,刮痧是很常见的一种中医养生方法,它可以促进血液循环,加快新陈代谢,祛湿排毒,增强免疫力,最重要的是它还可以减肥哦,下面小编整理了安全又有效果的刮痧减肥方法,一起来看看吧!

  安全又有效果的减肥方法推荐

  直接刮拭肥胖的局部,压力传导到皮下组织,能促进皮下组织被动运动,有利于加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪,达到减肥目的。

  体力较弱的肥胖者:刮心包经

  走路、爬楼梯会气喘吁吁,多是心包液过多,心脏负担重导致的。用刮痧板从上到下刮心包经,每次5分钟,刮痧力度要轻,以不出痧为好,这样能增强心脏活力,促进脂肪代谢。

  曲泽:曲手肘时手臂内侧横纹中心;

  一内关:手掌伸直时食指对应的腕横纹处;

  一劳宫:手心内,握拳时中指指尖碰到的地方;

  肠胃燥热的肥胖者:刮胃经

  口干舌燥、体质容易上火,且容易便秘者为多为肠胃燥热。刮胃经学位对胃肠实热型的肥胖有很好的减肥作用。

  梁门:距肚脐正方10厘米处,再往两旁6厘米;

  一天枢:梁门往下6厘米;

  一水道:肚脐往下9厘米;

  喝水都胖的减肥者:刮脾经

  经常莫名其妙腹胀,即使吃的很少也还是很胖,多是脾运作失调引起的肥胖,应该经常刮小腿上的脾经。

  阴陵泉:小腿内侧膝盖凸起下方凹陷处;

  三阴交:小腿内侧距踝尖上四指宽处;

  温馨小贴士:对于不出痧或者出痧少的部位,不要强求出痧,出痧后让治疗者喝一杯温开水,并休息15-20分钟,并加保暖的衣物。

  刮痧的好处

  可以刺激脂肪代谢

  通过刮拭经络的方法,对局部产生一定的刺激,通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织,令其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。

  增强血液及淋巴液的循环

  通过疏通经络和食疗的作用,可使血液及淋巴液加速循环,从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走,通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。

  调节内分泌失调

  调节新陈代谢的平衡。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远,许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调,通过减肥治疗后,她的激素代谢达到正常水平时,体重也很快会达到正常水平。

  能抑制食欲

  脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。通过刮痧能通过对学位和经络的刺激,达到抑制食欲的作用,减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要。

  刮痧减肥的原理

  从中医机制来看,刮痧疗法能使秽浊之气由里及表,体内邪气宣泄,滞留在体内的毒素排除,使病变器官、组织及细胞得到营养补充。全身血脉通畅,人体的新陈代谢速度加快,五脏六腑平衡,就能达到美容瘦身的目的了。


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