瘦脸的方法有哪些_小妙招学起来
瘦脸，脸是一个人外貌特征最显著的标志，面部的美丑关系到一个人的第一印象。瘦脸技巧也是很多人关注的。下面是小编给你介绍的瘦脸的方法，希望对你有帮助。
瘦脸的方法
1、削骨瘦脸手术后遗症
随着现代人的审美观念的改变，越来越多的人认为瓜子脸是最美的，所以就有很多人开始选择就行瘦脸手术，那么这其中最主要的就是进行削骨手术，那么这个手术无疑是比较危险的，甚至在手术过程中都可能有死亡的可能出现，如果手术之后又有伤口感染那么其死亡率也是非常高的，有些人如果手术过程中医生的操作稍微不当就可能形成“蛇精脸”，那么无疑是越整越难看。
2、注射瘦脸好不好
现在人都是以瘦为美，特别是对于脸型的追求也越来越高，很多人在选择一些按摩或化妆品没有什么瘦脸效果之后都会选择一些更高科技的手术，注射瘦脸针相较于其他的整容方式是比较安全的，但是不能一次性就达到自己的理想，正常情况下需要三四次才能维持半年左右，那么半年之后有需要重新注射，而且其瘦脸针还分进口与否，那么其价格相差也是比较大的。
3、国字脸如何瘦脸
国字脸是社会中比较常见的一种脸型，但是很多人都觉得自己的国字脸不好看，显得自己的脸型太大，想要变成瓜子脸，那么这时候瘦脸的方法还是比较多的，例如一般的按摩手法对瘦脸有一定的效果但是不能完全解决问题，有些人想到去打瘦脸针，这个方法比较有效而且比较安全，但是其缺点在于维持的时间不长，一段时间之后又要重新注射，如果是手术瘦脸，虽然果较好，那么风险是非常大的。
4、跑步能瘦脸吗
跑步是现代人比较常见的运动方式，那么其对减肥是有一定的效果的，但是一定要每天都保持一定的运动量，长时间的坚持肯定能瘦身、瘦脸。但是需要注意的是能瘦脸并不是说能改变脸型，只能通过燃脂然运动者的脸型更加的好看一点，但是运动之后一定不能暴饮暴食，那么运动的效果也不会太好的，，同时想要运动瘦脸一定要坚持下去，不能三天打鱼，两天晒网的。
5、咬肌大怎样瘦脸
随着生活条件的改善，越来越多的人对自己的外形更加重视，咬肌大的人一般情况是咀嚼的饮食习惯有关，或者是经常吃一些硬的食物导致脸部咬肌大，那么这时候一定要先戒掉这个习惯，接下来可以给脸部进行一系列的按摩，捏按面部咬肌，或者是经常性的做嘟嘴的动作对改善咬肌有很大的帮助，剩下来的就是需要改变自身的饮食习惯，合理饮食，少吃硬的食物，不要吃口香糖等。
瘦脸最快最有效的方法
瘦脸运动—瘦脸最快速
一、V脸速成运动法
1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。
2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。
3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。
4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。
5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。
6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。
二、磨练笑容练习
嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。
瘦脸按摩—瘦脸最有效
一、全面瘦脸按摩
从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。
二、淋巴按摩
两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。
脸大的女性对如何瘦脸最快最有效都是很关注的，看到有瘦脸的方法就想去尝试，但是只是一时的热情，不能够坚持下来，脸也没能够很好的瘦下来，想要瘦脸的mm,不论选择什么样的方法都要能够坚持下来，坚持下来相信一定能够看到你的脸变小了。
瘦脸吃的食物
1、胡萝卜苹果汁
胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。
胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片，将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。
2、芝麻菠菜卷
菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。
将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。将菠菜焯水，沥干水分后拧成菠菜卷，再将菠菜卷切成寸段，切口处沾熟芝麻，将调味料淋在菠菜卷上即可。
3、芹菜胡萝卜碎
芹菜、胡萝卜、盐、生抽。
芹菜洗净，摘掉叶子(待用)，切成丁，胡萝卜切碎，锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。
4、炒芹菜豆腐干
芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出，花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟，加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。
5、柠檬瓜条
冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。
将冬瓜去皮去瓤，用波形板切成条，锅置火上加适量水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条。加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
6、水果沙拉
蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。
哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可。
7、干贝丝瓜
丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量。
将丝瓜去皮后切成块状。干贝加水，葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝。油放入锅中倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透，最后加盐调味即可。
8、苦瓜瘦肉汤
猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克。
将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟。可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用。
9、西瓜雪泥
西瓜300克，果糖10克，冰块适量。
将西瓜去皮切成小块。将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。加入果糖拌匀即可。
10、柠檬瓜条
冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。
将冬瓜去皮去瓤，用波形板切成条，锅置火上加适量水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条。加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
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