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肥脸MM的面部减肥瘦脸操推荐

晓琼分享

  按摩双颊可以瘦脸吗,如何才能瘦脸呢,按摩双颊对瘦脸有用吗?下面是小编给你介绍的肥脸MM的面部减肥瘦脸操,希望对你有帮助。

  肥脸MM的面部减肥瘦脸操

  瘦脸操一:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  瘦脸操二:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  瘦脸操三:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

  瘦脸操四:以双手掌由下向上轻抚颈部。

  主要瘦脸方式

  饮食法

  在平时的一日三餐中为了对抗脸部肥胖,不妨改变你的饮食习惯。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、苹果这样帮助利水减肥的食物;然后是要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼咀嚼肌的食物。

  饮食法

  在平时的一日三餐中为了对抗脸部肥胖,不妨改变你的饮食习惯。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、苹果这样帮助利水减肥的食物;然后是要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼咀嚼肌的食物。

  按摩法

  运用对脸部穴位的有氧按摩刺激能够帮助预防脸部赘肉的滋生。按摩主要可以针对像睛明穴、太阳穴、下关穴、颊车穴这几个穴位。若担心穴位找不准就利用脸部减肥操来代替吧。

  脸部减肥操

  双手拇指指腹贴近颧骨下方,稍微用力径直往下按摩,在2厘米左右的位置进行按压,先轻压再慢慢放松。

  双手的中指、无名指并拢之后沿着颧骨边缘平行往下轻压2厘米处,在微微往上顶。

  四指并拢,在脸颊的穴道上轻轻拍打数下。

  四指并拢在梁家隈子由内向外顺时针画圈圈

  沐浴法

  沐浴可以瘦脸可是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分钟之后将水温调控到38度,配合瘦脸霜进行脸部按摩,坚持一段时间,真的可以瘦脸。

  时间段瘦脸秘诀

  早上脸部降温

  1、选用清凉型洁面产品,温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。

  2、洗完脸后,使用收缩水收紧皮肤,再搽滋润霜。

  3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜,稍微按摩一下。

  中午放松脸部肌肉

  1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。

  2、每天练习发“a o e i u”这几个英文单词,可以达到修饰面部线条的效果。

  晚上脸部减肥操

  1、用中指和无名指的指腹,从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。

  2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧,重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动,最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。

  3、拇指和食指捏住下颚中间,同时向两边轻捋下颚轮廓线,反复几次。

  4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚,双下巴不见拉。


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