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怎么样可以快速地瘦脸

晓琼分享

  很多女性都有瘦脸的愿望,但是瘦脸对于一些人来说尤为困难。那么怎么样可以快速瘦脸呢?下面是小编为你带来的快速瘦脸的方法,一起来看一看吧。

  快速瘦脸的方法

  1、控制盐分的摄入

  盐分摄入过多容易导致身体和脸部浮肿,所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。

  2、脸部伸展操

  头部向后仰,并把舌头伸出来保持一定的时间,这样可以达到瘦脸的效果。闲下来的时候都可以做,卡可以往脸部地方轻轻的推拿,帮助面部血液循环。

  3、嚼口香糖

  吃东西也能导致脸胖,其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来,因为嚼口香糖的时候你的面部会跟着动起来,切记两边两颊都要嚼,不能只嚼一边,避免出现大小脸。

  4、热毛巾敷脸

  用热毛巾敷脸的好处势能将面部的肌肉放松,在配上一些脸部按摩推拿方法,就能达到瘦脸的效果。切记毛巾要每个五分钟换一次,一次热敷10到20分钟。

  5、多吃抗氧化食物

  抗氧化食物有:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等,它们是非常好的食物,抗氧化能力特别的高,促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤紧致有弹性。

  6、小表情瘦脸

  想让脸部的脂肪快速燃烧起来,只有经常让脸部多多运动起来。像是多做一些小表情,让脸部变得不那么僵硬,还能轻松享瘦。为了不让整个俩脸部肌肉变得绷紧,嘴角微笑,这样能加强脸部的肌肉弹性。当然笑容也会逐渐增加。笑的越多,自然也会变得非常好看。

  能瘦脸的方法

  透过外力运动和按摩等方式,虽然这些方法不是立即可见,需要长时间耐心进行,但运用各种方法多管齐下,加上不暴饮暴食,控制好身材,能更快一圆小脸梦。

  按摩瘦脸操一:

  1.颈部按摩—瘦双下巴。双手交握,手肘顶住膝盖,利用身体的重量来做穴道的按压,双手虎口放在颈上、下巴部位,适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉,并维持15秒。

  2.淋巴按摩—排毒。将手掌接近手腕处之丰厚肌肉,放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位,轻压按摩15秒。可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液,并防止蜂窝性组织炎的形成。

  3.颧骨按摩—立体轮廓。同样将双手手掌接近手腕处之丰厚肌肉,放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩,维15秒

  4.下颚姿势—瘦下巴。上半身打直,颈部伸直,头向下低,让头部向下约呈现45~50度角,此动作可配合下一个上仰动作来活动肩颈。

  5.上仰姿势—瘦下巴。上半身打直,颈部伸直,头向上抬起,让头部向上约呈现45~50度角,此动作可瘦下巴。

  按摩瘦脸操二:

  1.将中指及无名指并拢,由鼻侧轻滑过颧骨,然后停在耳际,重复动作3次。

  2.接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度,停在耳际,重复动作3次。

  3.由嘴唇下方轻滑过下巴弧度,然后停在耳际,重复动作3次。

  4.头稍微抬高,由下颚轻滑过双下巴弧度,最后停在耳下,重复动作3次。

  快速打造巴掌脸不是梦

  1、冬瓜+玉米 汤类瘦脸佼佼者

  点餐时,我们常让侍者力荐一道清淡的汤,而经常也会听到冬瓜海鲜汤;但这次小编为大家力荐的是自制冬瓜玉米汤!这款汤可以去肪,去水肿,是汤类的佼佼者哦!制法也很轻松,记住一个要点:少放盐,持续喝一至两个月,成效就会慢慢显效啦!

  2、西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二选择

  牛奶天生就有美白的作用,而西洋芹的营养价值也很高,还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材,清脆爽口,可以降血脂哦!把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用,可以促进脸上脂肪燃烧,起到瘦脸的功效!

  3、胡萝卜+蜂 不可或缺的每日一饮

  蜂蜜具有排毒、美容的作用,而胡萝卜含的各种维生素很丰富,两种食材百搭到一块,太对味儿了!制法很轻松,榨一杯新鲜的胡萝卜汁,然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦!每天清晨起床后,喝上一杯,美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦!


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