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推荐瘦脸的最快方法

晓琼分享

  瘦脸是一场持久战,到底怎样瘦脸最有效?我们首先要弄清楚你的脸为什么那么胖,才能对症下药,找到最有效的瘦脸方法。下面是小编为你带来的瘦脸的最快方法,一起来看一看吧。

  瘦脸的最快方法

  饮食法

  在平时的一日三餐中为了对抗脸部肥胖,不妨改变你的饮食习惯,首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、苹果这样帮助利水减肥的食物,然后是要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼咀嚼肌的食物

  运动法

  想要减肥,肯定不能少了运动,运动减肥带来的效果是全方位的,这中间自然也包括瘦脸,试着让自己多进行有氧运动,大量出汗能够帮助多余的水分排出体外,你的脸自然就不会肿起来了

  按摩法

  运用对脸部穴位的有氧按摩刺激能够帮助预防脸部赘肉的滋生。按摩主要可以针对像晴明穴、太阳穴、下关穴、颊车穴这几个穴位。若担心穴位找不准就利用脸部减肥操来代替吧。

  脸部减肥操

  双手拇指指腹贴近颧骨下方,稍微用力径直往下按摩,在2厘米左右的位置进行按压,先轻压,然后再慢慢放松。

  双手的中指、无名指冰龙之后沿着颧骨边缘平行往下轻压2厘米处,在微微往上顶。

  四指并拢,在脸颊的雪道上轻轻拍打数下。

  四指并拢在两颊由内向外顺时针画圈圈。

  沐浴法

  沐浴可以瘦脸是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分钟之后将水温调控到38度,配合瘦脸产品进行脸部按摩,坚持一段时间,真的可以瘦脸。

  饮食瘦脸的最快方法

  饮食瘦脸推荐1、菠菜

  菠菜其实是一种比较容易流失营养物质的蔬菜,所以要特别注意烹调方式。菠菜中含有大量的钾和维生素,还有β胡萝卜素和铁,不仅可以瘦脸,还对缺铁性贫血有改善作用,使人面色红润,光彩照人。

  饮食瘦脸推荐2、豆苗

  绿油油的豆苗看起来就很有食欲,而且其中含有消除水肿的钾元素,有效强化咀嚼效果。有时候还可以将豆苗碾碎涂在皮肤上,可以解除油腻,使皮肤更光滑。

  饮食瘦脸推荐3、纳豆

  含丰富钾元素的纳豆是日本人长寿健康的食物之一,现代医学研究发现,大豆做成纳豆后一些不溶解性的蛋白质变得可溶了,并且产生氨基酸,和相关细菌,帮助消化吸收。

  饮食瘦脸推荐4、柿饼

  这是一种很好的休闲食品,干燥又软硬适中,可以有效锻炼脸部的肌肉,而且柿饼还可以润心肺、清热止咳,是一种十分健康的食物。

  饮食瘦脸推荐5、胡萝卜

  很多人都不怎么喜欢吃的胡萝卜却有瘦脸的功效呢,每天早上喝一杯新鲜的蜂蜜胡萝卜汁美容又养颜哦。胡萝卜中的维生素可以刺激皮肤的新陈代谢,促进血液循环,有效改善皮肤干燥等问题。

  饮食瘦脸推荐6、芹菜

  芹菜是减肥女性的好朋友,它的含铁量很高,补充女性经血的损失,而且吃芹菜可以有效促进口腔活动,夏天的时候用来凉拌吃,爽口又瘦身。

  脸部美的解析

  脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、流畅性。

  1、流畅性

  流畅性指面部轮廓的完美程度,除先天性因素造成的脸型及面部轮廓缺陷外,一些后天因素,如外伤、感染和衰老等,将直接导致面部轮廓的改变,并由此给人带来营养不良或老化感。面部流畅主要体现于:额头、太阳穴、面颊、下颌角之间的弧度和衔接性。

  2、立体感

  立体感泛指五官在面部的深邃度,面部凡是有转折的地方就会有明暗差别,会出现明暗交界线,看起来会有空间层次的变化,也就是我们所称的立体感,面部立体具体表现为五官的明确深刻、光与影的自然结合和线条的柔和过度,与之相对的正是扁平脸、大饼脸等。

  3、紧致度

  面部紧致则是就面部的肌肉和皮肤而言,最佳标准以稍感紧绷为宜。一般来说,下颌与颈部、下颌与两颊过度的地方是脂肪最易堆积的部位,此外,由于人的咀嚼习惯,两腮肌肉往往比较发达,主要表现为颊脂垫增厚、咬肌肥大、双下巴、面部脂肪过多等,这些都会严重影响到面部的紧致度,给人苍老愚钝、臃肿笨拙之感。


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