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如何快速有效地瘦脸

晓琼分享

  怎样瘦脸是很多女性常常考虑的问题。下面是小编为你带来的快速有效瘦脸的方法,一起来看一看吧。

  快速有效瘦脸的方法

  按摩方法:

  准备运动:进行3分钟有氧运动 (按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生)

  第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

  第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

  另外,每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音,可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉,并且让肌肤更为紧实,修饰轮廓的线条感。

  高温沐浴是瘦身的好方法,同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,沐浴时间以20分钟为宜。

  瓜子脸瘦脸方法

  方法一:古法瘦面三式 step1

  改善下巴轮廓 从右边面颊做起,以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位,循环做10~20次,能畅通淋巴腺和改善;左面按法相同。 step2:消除脸颊浮肿 从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边,能消除脸颊浮肿,循环做10~20次,能抚平笑纹。 step3:预防面肌松弛 由下巴尖端开始,按压至耳背骨,循环做10~20次,可控制贺尔蒙分泌,保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。

  方法二:简易瘦脸按摩之术

  边深呼吸边做运动,不仅能刺激神经系统和皮下组织,同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。 a、从鼻子横梁两侧开始,经过鼻翼,以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位,再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。 b、从内眼角开始,经过额头慢慢移向鬓角,再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

  方法三:饮食瘦脸法 冬瓜玉米汤

  因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。

  方法四:关注日常小细节

  1、远离烟酒,烟酒会破坏维生素c,对皮肤弹性构成威胁; 2、进食时慢慢咀嚼食物,以锻炼脸部肌肉; 3、用温水冷水交替洗脸,来促进血液循环及新陈代谢; 4、多喝咖啡以帮助排除多余水分; 5、多吃薏仁,帮助身体水分的新陈代谢; 6、改变高枕睡觉的习惯; 7、太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善; 8、定期保养肌肤,防止皮肤因为失去弹性而松弛。

  脸部按摩三部曲

  第一步:清爽脸部

  Step1 在脸部微湿的状态下,用双手的食指和中指按住鼻子边缘部位,向外轻轻打圈。

  Step2 额头、下巴同样由内向外打圈。

  第二部:按摩脸部肌肉

  Step1 用双手按住两侧脸,右手向上推,左手向下拉。在运动不能继续时停下。

  Step2 手回到最初的姿势,用指尖将脸部向上推,同时手掌向下推,将脸上下推开。重复步骤2直到整个脸部皮肤全被按摩到。

  第三部:按摩脸部淋巴

  Step1 用大拇指按住两颌里侧,四个手指按压太阳穴,沿着脸部线条按摩,再由中间慢慢向鬓角部位推。

  Step2 从眼尾直至耳朵,用食指轻轻按压耳垂背后的凹处——耳下腺。耳后的耳下腺可以帮助皮肤排除废物。

  Step3 再由颈部向下推出,通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。这三个动作可连续重复三遍。


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