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16岁少女丰胸小窍门

晓琼分享

  丰满的胸部对于女性来说是非常重要的,这样可以更好的展现女性的身材,那么胸部小怎么办呢。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下16岁少女丰胸小窍门吧。

  16岁少女丰胸小窍门

  一级措施:正常作息

  除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。

  方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。

  二级措施:选择合身的胸罩

  成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。

  方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

  三级措施:养成良好的站、坐姿

  含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。

  方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

  四级措施:健胸运动

  适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。

  方法:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。

  提醒:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

  五级措施:经常按摩

  通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。

  方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。

  提醒:按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。

  六级措施:冷热水交替沐浴

  注意:沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

  方法:淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。

  七级措施:健胸食补

  多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。

  方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。

  由于先天的因素,有些女性因胸部发育不良而导致扁平。为了胸部的完美,很多女性吃尽了丰胸的苦,也花足了丰胸的钱,却忽视了自身的危险和健康。

  自然丰胸的方法

  第一种方法:

  1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

  2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

  3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

  4、每个动作重复8-10次。

  功效:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

  第二种方法:

  1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

  2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

  3、在双乳间做8字形按摩。

  4、每个动作重复二十次。

  功效:刺激胸部组织,让乳房长大。

  第三种方法:

  1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

  2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

  3、左右轮流伸展约各五次。

  4、每个动作重复8-10次。

  功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。

  第四种方法:

  1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

  2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

  3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。

  4、每个动作重复8-10次。

  功效:使胸部不会松垮。

  真正有效的丰胸技巧

  动作1——画圈圈美胸

  做这个动作的目的是放松乳房肌肉,用右手支撑住右胸下侧,然后用左手在乳房画圈圈按摩。

  动作2——大拇指按摩

  从另一侧乳房顶端向上按摩,假如你的乳房有乳腺增生,会呈现大拇指按压后有轻轻疼痛感的景象。不过依照这个方法按摩,会从肌肉层面让你的乳房肌肤变得愈加柔软。也能够边洗澡边按摩,使用沐浴时血液循环进步作用。

  动作3——放松肋骨

  想要让乳房柔软有触感,你必定要做这个放松肋骨的动作。首要手指要并拢,将腋下的肉会集到乳房,另一只手握拳,在第二个关节骨从腋下往乳房的方向按摩,要记住另一侧也要按摩到。

  丰胸最快的方法

  丰胸最快的方法,秋季丰胸好时节让你争做秋美人

  “春生、夏长、秋收、冬藏”是《黄帝内经》中阐述的自然和人体的规律,其中,秋季的“收”特点表明,只有在秋季给予乳房好的养护,到来年春夏,才能“峰”姿卓然,“峰”采逼人,让所有异性Hold不住!事实上。经过众多中医学者的判断和西医的实际临床试验判断出,把握秋季丰胸最好的时机,才是丰胸最快的方法。可是因为天气转凉,女性穿上层层包裹的厚衣服后,胸部的大小分别不再明显,使得很多人放弃了秋季丰胸的计划,殊不知这是大错特错的,她们错过了一年中最好的丰胸机会!

  丰胸最快的方法之秋季胸部食疗

  秋季阳气递减,阴气生长,所以,不管养生还是丰胸。保养体内阴气成为首要任务。许多平胸MM用过不少丰胸方法却没有效果,很大的原因是气血不足影响了胸部的发育。秋季补气、喝汤,既是四时养生的法则,也是从中医理论出发的一种由内而外的丰胸方法。在这里,为您推荐气血双补养生丰胸汤,既补气血养生又丰胸美容。

  原料:土鸡1只(500-1000克)、黄芪25克,当归5克,大枣10枚,生姜片,盐各适量。

  制法:先将鸡洗净并切块,再将鸡放入水中,以大火煮开。接着放入黄芪,和鸡一起炖至5分熟,再放入当归、大枣,煮熟,并加少许盐即可食用。

  功效:黄芪补气,当归补血,女人只要气行血旺,卵巢功能正常,乳腺发育就充分。

  丰胸最快的方法之秋季胸部保养

  夏天对女性的胸部多少都会带来伤害,试问轻衫薄裙下的胸部又怎能抵挡得住夏日艳阳肆无顾忌的曝晒呢?所以,到了秋季,及时的胸部保养,呵护受伤胸部,就成了关键。另外,秋季季节干燥,胸部皮肤容易出现干燥、水分流失多、胸部肌肉弹性减低等问题。选择一款具有滋养丰胸功能的美乳霜是必须的,它可以提高胸部肌肉的弹性和韧性,延缓其随着年龄的增长而松弛的速度,譬如摩亭。

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