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16岁女生吃什么可以丰胸

晓琼分享

  我们需要运用自然丰胸的方法,倍加呵护自己的乳房,留住乳房的娇嫩与丰满,时刻保持女性独有的魅力。下面是学习啦小编为大家精心挑选的16岁丰胸的食疗方法,希望对大家有所帮助。

  16岁丰胸的食疗方法

  猪蹄丰胸食谱一 黄豆炖猪脚

  所需材料:猪蹄、黄豆

  做法:

  1、首先将黄豆放进水里泡5个小时左右;

  2猪蹄洗干净之后,先用水煮开,然后把水倒出来,再用水煮开,去掉上面的浮油;

  3、把猪蹄和黄豆放进高压锅里,里面放适量的酱油、料酒和八角、桂皮之类的食物,再加入水,没过猪蹄就行。

  3、之后先用大火煮开,然后再用小火煮20分钟即可!

  ps:这款黄豆猪脚食谱非常的美味,不仅能丰胸,而且还能让你的皮肤变好,不过做的时候,一定要记得把生猪蹄焯上2~3分钟,主要是为了去除里面的脏东西和血哦!

  猪蹄丰胸食谱二 蜜枣木瓜炖猪蹄

  所需材料:木瓜2个,猪蹄2个,蜜枣1把,杏仁25克。

  做法:

  1、首先将木瓜去皮去囊,洗干净之后然后用刀切成块状;

  2、猪蹄洗干净之火,先用热水烫一下,然后再去干净毛;

  3、将杏仁和蜜枣都洗干净,放在一边备用。

  4、最后将所有的材料都放进大锅里,加入适量的清水,先用大火烧开之后,再加入猪蹄和木瓜,煮开后调味即可食用了。

  ps:木瓜和猪蹄搭配在一起,味道非常的清淡,而且一点都不油腻哦!我非常喜欢喝!喝完之后不仅胸部大了,就连皮肤也变好了哦!

  自然丰胸的方法

  第一种方法:

  1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

  2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

  3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

  4、每个动作重复8-10次。

  功效:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

  第二种方法:

  1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

  2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

  3、在双乳间做8字形按摩。

  4、每个动作重复二十次。

  功效:刺激胸部组织,让乳房长大。

  第三种方法:

  1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

  2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

  3、左右轮流伸展约各五次。

  4、每个动作重复8-10次。

  功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。

  第四种方法:

  1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

  2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

  3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。

  4、每个动作重复8-10次。

  功效:使胸部不会松垮。

  美胸专家建议

  1、按摩乳房

  中医认为,乳腺疾病皆因经脉中气血不畅、血液在局部瘀积所致。如果经常顺着乳房的脉络按摩,就可以把血液充实到胃、肝经脉中,不仅乳房形状能更加丰盛,而且加快气血流动,疏通拥堵区域,可以预防和减轻乳房种种不适症状。

  2、避免熬夜

  最新科学研究发现,女性长期熬夜,会比正常入睡的女性患乳腺癌几率高出40%。因为夜间灯光影响,使人体分泌褪黑素的自然周期发生改变,褪黑素有抗氧化作用,经常熬夜就会削减这种作用。

  3、补充营养根源丰胸

  从中医学角度分析,身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系,其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。如果自身气血不足,有唇白、头晕失眠、经血流量少的症状,肯定会影响到身体成长,令胸部发育不健全。同样,肾虚不足,脾胃不肠,肝气郁血都会导致营养吸收不良,若不调理身体、改善体质,也难以形成曲线玲珑的线条。

  简单有效的丰胸方法

  1、双臂移到胸前,两个手掌合拢。

  2、吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。

  3、保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。反复5次,拢胸效果非常明显的呦!注意及时补充水分哦。

  【运动丰胸】运动

  单腿俯卧撑,单腿着地伸直,采取俯卧式,双臂伸直,并与地面垂直,左右腿轮换,每次做5个。如果臂力不够,可改成瑜伽静止动作。两手掌及两膝都坐在地上,将右臂放在胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复8-16次。效果更好。

  【吃的食物】

  1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物。2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物。3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物。4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物。5、多吃海产食品,如虾贝类等。

  夹书丰胸:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。专家:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

  【睡前醒后摸一摸胸部】

  就能摸出绝世深V美乳。每天晚上睡觉这前以及早上醒来的时候,可用手掌按摩一下乳房。双手交叉在两只乳房的周围,然后以旋转的方式按摩胸部,先顺时针然后再逆时针,直到乳房皮肤微红微热时即可,长久坚持下来,胸部会更加丰满有弹性。

  【驼背会伤害胸部健康】

  经常驼背会压迫女性胸部组织,影响胸部健康。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臀、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。

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