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生活中怎样有效丰胸

梁珊分享

  有些女性胸部平平,但是又没有时间金钱去隆胸,这就需要在日常生活中丰胸了。那么,生活中怎样有效丰胸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  生活中有效丰胸的方法

  1、针灸丰胸 针灸是中医的常见疗法,也是中医一大特色,中医认为,针灸可以刺激腺体、内分泌的过程,促进脑垂体分泌出更多激素,作用在乳房细胞上,让细胞激活生长,达到乳房发育的效果。

  2、按摩穴位 按摩膻中穴和天溪穴有促进胸部发育的功效作用,因为这两个学位都位于乳房上,每天按压15次左右,就会有很好的丰胸效果,但是应长期坚持。

  3、精油 精油常用于女性护肤和美容,也可以用来丰胸,用精油涂抹在胸部上加以轻轻按摩,促进其养发被慢慢地吸收,这种做法不仅可以丰满我们的胸部,还能提拉胸部曲线,塑造完美胸型。

  4、运动健身 运动不止能锻炼身体,对于那些胸部没有发育好的女孩,也可以进行体育锻炼,比如简单的上肢伸展运动、扩胸运动、俯卧撑、游泳等,还可以借助健身器材来锻炼胸部,通过坚持不断的锻炼,就能对胸部发育起到很好的促进作用。

  5、补充营养 身边的绿色食物就是我们最好的丰胸产品,不但丰胸,也保健养生,对于胸部较小的女性,日常可以多吃一些富含维生素E和促进激素分泌的食物,比如菜籽油、玉米油等,胶质教多的食物对丰胸也有很好的效果,如猪脚、蹄筋的呢过,还可以多食用豆类、牛奶、粗粮、猪肝等有帮助的食物。

  日常有效丰胸的注意事项

  1、平时多吃阿胶

  阿胶对于女人来说,那可是非常好的补品,不仅可以滋阴补燥,补血养颜,还可以补血养气,缓解痛经,特别是有助于丰胸。小编推荐两款丰胸食谱,一个是阿胶红枣乌鸡汤,一个是红焖阿胶猪蹄。乌鸡含有多种元素,对于乳房的发育是极有帮助的,而猪蹄含有丰富的胶原蛋白,可以修复干瘪乳房,让让乳房肌肤充满弹性和活力。

  2、不要拍打胸部

  乳房和眼部肌肤一样,都是女性身体中比较柔软,比较脆弱的部位,乳房是由皮肤、纤维组织、脂肪组织和乳腺构成的。平时在按摩乳房的时候,建议用轻一点的动作,不要随意揉搓和拍打胸部,以免在丰胸的过程中导致胸部变形。

  3、多做一些运动

  世上只有懒女人,没有丑女人。乳房也是需要细心呵护和保养的,平时多做一些运动百益而无一害。平时上班休息的时候,就可以用两个250ml的矿泉水瓶,注意里面一定要有250ml的水。用这个代替哑铃来做扩胸运动,或者徒手做竞走时的手臂摇摆动作。坚持做这些小动作,可以让胸部外扩、下垂等症状得到改善,并且促进乳房二次发育,快速丰满胸部。

  4、经常大笑

  或许你会觉得不可思议,但女人在笑的同时,胸部可以让肺部处于扩张的状态么人乳房也会产生一定的“膨胀感”,能帮你有效的抑制胸部的下垂。

  生活中有助于丰胸的食物

  1 莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

  2 木瓜是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。

  3、核桃和松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品。

  4、酒酿是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料。

  5、黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。
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