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日常简单的丰胸方法有哪些

梁珊分享

  很多人为了拥有傲人的胸围,都在拼命的丰胸,那么,日常简单的丰胸方法有哪些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下日常简单的丰胸方法吧。

  日常简单的丰胸方法

  日常简单的丰胸方法1、多做运动

  运动丰胸是一种不仅能锻炼身体还能塑造好形体的健康丰胸方法,女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过运动可以使胸肌增大,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做扩胸、深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。

  日常简单的丰胸方法2、利用按摩丰胸

  按摩配合精油使用,能够刺激胸部组织,让乳房自然生长不借用药物达到丰胸目的。

  step1:涂抹丰胸精油,以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

  step2:双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

  step3:在双乳间做8字形按摩。

  step4:每个动作重复20次。

  step5:每个动作的力度沉稳,方向提拉向上。

  日常简单的丰胸方法3、多吃丰胸食物

  在坚持按摩之余也要适量食用丰胸的食物,这样才能提供足量的营养促进乳房的发育。

  特别是青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

  而一些天生平胸发育不良的女性,可以吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

  日常简单的丰胸方法4、选择适合自己的内衣

  一个好的胸罩能够使乳房的血液循环通畅,防止乳腺血流阻滞,有利于促进乳房发育。

  特别需要注意的是,胸罩的型号要与乳房大小相符合,不不能太松或者太紧。

  而且每天要有一定的让乳房放松的时间,夜间睡觉的时候就应该把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循环。

  日常丰胸要注意的事项

  1、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

  2、忌穿戴过紧的胸罩。

  3、不要趴着睡。

  4、宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤。

  5、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。

  6、早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿,用电锅蒸30分钟后食用。

  7、进行乳房按摩,以螺旋状按摩对侧乳房,从胸外围由上而下(螺旋方式)按摩约五次。

  8、沐浴时利用莲蓬头,以冷水及温水交替各约一分钟,对着胸部外围由上往下冲击。

  9、每天从事适当运动,游泳或打球都不错。

  10、每天做一次扩胸及抬高运动,一日一次,连续作约二十下。
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