学习啦>兴趣爱好>学化妆>美容知识>美容美体>

如何快速有效瘦脸

敏敏分享

  很多女性都有瘦脸的愿望,但是瘦脸对于一些人来说尤为困难。学习啦小编现在就告诉你如何快速有效瘦脸,快来看看这篇文章了解详情吧。

  1周快速瘦脸方法

  1、运动法

  运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

  2、饮食法

  平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。

  如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

  3、沐浴法

  我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  4、面部减肥操

  有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

  准备运动:进行3分钟有氧运动。

  第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

  第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

  5、洗脸

  改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

  6、饮茶

  喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

  7、冷敷

  用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。

  晨起五步按摩瘦脸方法

  第一步:在脸上涂抹均匀紧致精华液后,用食指、中指、无名指指腹从鼻侧开始轻轻由下往上拉提至眼尾。

  第二步:双手的食指、中指、无名指由下颌处开始,打圈至耳旁,让脸部轮廓更有形。接著以指腹打圈方式轻轻按摩。

  第三步:嘴唇紧闭,双眼张开,脸上呈自然表情,双手除中指外稍微弯曲,然后用中指指腹按住两边的鼻梁顺着鼻子线条往下拉,动作重复15次。

  第四步:最后则是从鼻端开始,螺旋状方式由下往上轻轻的按摩。

  第五步:最后用手掌轻轻拍打脸颊,然后用手掌温热脸颊,轻轻按压,就完成了整个的步骤。

快速有效瘦脸相关文章:

1.怎么快速有效的瘦脸

2.快速瘦脸方法小窍门

3.如何瘦脸最快最有效

4.有效的瘦脸方法

5.有效瘦脸方法

6.什么运动瘦脸快

    1766344