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瘦脸的诀窍

敏敏分享

  一个人的美丽与精致瘦脸是离不开的,那么瘦脸有什么诀窍的这可难不倒小编我,下面是小编为大家收集整理的瘦脸的最快窍门,欢迎大家阅读。

  瘦脸的最快窍门

  一、瑜伽瘦脸法

  对于减肥的人来说,瑜伽并不陌生,而且瑜伽减肥效果极佳,对于瘦脸来说,瑜伽也是必不可少的,瑜伽瘦脸不仅能够让脸部肌肉更加紧致,还可以有效的消除双下巴困扰。

  瘦脸瑜伽做法

  1、趴在地上,两手放在身体两侧,然后保持平稳的呼吸。

  2、把双手放在胸前两侧,手指向前,然后做深呼吸,并停留此动作5秒。

  3、接下来在均匀吸气,然后用自己手掌支撑力量将上身抬起,将自己的肉不尽量的向后仰,保持这个姿势10秒钟。

  4、把手肘弯曲,身体回复至趴在地上的姿势,深呼吸,并停留5秒,然后重复上面的动作,每天做5次。

  二、脸部伸展操瘦脸法

  这个方法主要针对双下巴,把头向上仰,直视天花板,然后把舌头伸出来,维持此动作5秒,然后把舌头收回,闭上嘴巴,再慢慢把头部回复到正常,然后重复做此动作3次,每天早晚做一次,就可以把双下巴消除掉了。

  三、点穴瘦脸法法

  按压脸部穴位可以促进脸部血液循环,不但有效瘦脸,还可以让肌肤变得更细腻,先找到前颈喉结外侧3厘米处与嘴唇斜下方凹下去的位置,用指腹轻轻按压这两处穴位,可令脸部变得更小。

  四、正确咀嚼瘦脸法

  想要让自己的脸瘦下来,离不开正确的咀嚼方式,如果错误的咀嚼方式会让自己的脸部变得大小不一,严重的会导致脸部肌肉变得松弛。正确的咀嚼方式是将食物分别在牙两侧咀嚼二十五次,这样能够有效的均匀运动脸部肌肉,还可以让脸部更加的瘦小。

  五、按摩瘦脸法

  1、先用两手轻压额头太阳穴位置,然后再用中指、无名指交替按压鼻翼两侧,重复此按摩动作两次,然后在脸颊部位以螺旋方式进行按摩。

  2、再用双手的拇指、食指交替按摩下颌线,然后用双手手掌从下向上轻抚颈部,这样可令颈部曲线更完美。

  瘦脸快速的小妙招

  通过脸部按摩可以促进血液循环,从而达到瘦脸的效果,跟着下面的瘦脸按摩手法图一起来学学吧!

  按压:用手指按摩脸部肌肉,按压脸颊颧骨下方,无名指贴在鼻翼,中指按在颧骨中间下方,食指按压颧骨上方,与中指、无名指在同一水平线上。

  挤压:双手握成拳头,用第二个指关节的地方挤压颧骨下方的穴位,压5秒钟,力度适中。

  揉压:用双手的食指搓揉按压颧骨以下的淋巴穴位,每个地方按压五秒,这样可以使面部的水分排出,两颊轮廓分明。

  按压:用双手的食指夹住下巴的肉,然后按压5秒钟,一定是按压而不是滑过去,重复动作2次。

  捏:从下巴开始用手指捏一捏脸颊两边的骨头和肉,一直捏到耳朵下方,然后从左侧开始按摩脸上的肉,一直按到右侧,从耳朵下面开始向另一侧耳朵按摩,然后再反方向按摩,按两次。

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