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荷叶泡水可以减肥瘦身吗

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  荷叶含有诸多对人体健康有益的成分,经常有人拿来泡水喝,那么荷叶泡水可以减肥瘦身吗,下面就让学习啦小编为大家介绍荷叶泡水的功效,希望可以帮到大家,欢迎阅读!

  荷叶泡水可以减肥瘦身吗

  的确有减分瘦身的功效。很多人都会利用干荷叶泡水减肥,它确实是有减肥的功效,能清肠排胃,帮助消化,但是它是寒性的,要多加的注意,气血不足的人不宜多喝。

  荷叶水的功效

  1、减肥

  无论是男性还是女性,都希望自身的身材不会过于肥胖,所以拥有好的身材是诸多人一直追求的。减肥的方式有很多,如运动、节食、吃药等,除此之外有一种方法,这种方法不需要节食、运动都是可以使人达到瘦身的目的,就是每天饮用荷叶水。

  为何这种水具有减肥的作用呢?因为荷叶中含有一种可以降低血脂的物质——生物碱。这种物质当被人体服用后,人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。对于想要减肥的人群,每天饮用这种水是相当不错的方法,而且荷叶在药房都是可以购买到的,其价格便宜。

  2、止腹泻

  夏天属于暑湿的季节,在这个季节一旦饮食方面出现了错误,易使人体出现腹泻、呕吐的症状,其粪便的颜色偏黄,味道较臭。对于这个的症状,人们会经常食用止泻的药物,其实除此之外,不妨尝试喝点荷叶水,因为这种水也有止泻的功效。

  它的止泻功效并不像药物直接止泻,而是健脾胃,从而使人拉肚的症状逐渐消失,这样对人体是有益处。除了直接使用干荷叶进行泡水喝的方式饮用之外,也可以将荷叶进行焖炒,然后将其研成粉,与白糖搭配冲服,每天三次即可。

  3、去水肿

  夏季也是易使人出现水肿的现象,尤其是晚上有喝水习惯的人群,第二天早上易出现脸部浮肿的现象。对于如何去水肿这是诸多人的烦恼,其实也是有方法解决的,可以经常饮用荷叶水,因为这种水就有去水肿的功效。

  可以将干荷叶研磨成粉末,然后在每次喝粥、水或者汤的时候加点荷叶粉服用,每天三次,身上的水肿就会减退。但小编要提醒大家,对于晚上饮用过多的水而引起水肿的问题,不单单只是饮用荷叶水就可以的,最好改掉自身晚上多喝水的坏习惯。

  4、降低血脂

  人到了一定的年纪,自身的健康就会出现问题,而血脂升高就是其中一种。对于这种疾病是一种慢性病,需要长期吃药进行治疗,同时自身的饮食也要有所改善,这样才能达到最好的效果。除了以上降血脂的方法之外,每天可以适量饮用荷叶水,因为这种水也具有降血脂的功效。

  5、治便秘

  由于夏季天气的炎热,人们易出现上火的症状,这时就会导致便秘的出现,如果长时间便秘也会增加患上肛肠疾病的几率,如何才能缓解便秘?诸多人会吃治便秘的药物,其实总是以吃药的方式治便秘对身体健康是不利的。所以小编建议大家可以饮用荷叶水,因为它具有通便的作用。很多人两三天才去厕所大便一次,只要经常饮用荷叶水,几乎每天都可以顺利排便,这样不但可以及时将体内的垃圾排出体外,而且还可以防止便秘的出现。

  自制荷叶减肥配方

  配方一

  ①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎,约5─10克包成一小包。

  ②每包多次冲泡,使有效物质更大程度溶解,不要只泡一遍。

  ③隔夜茶因为在空气中放置时间过长,氧化变质,因此不要喝放隔夜的荷叶茶。

  配方二

  原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

  做法:用开水冲泡。

  功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

  (此配方未经验证,请慎重使用。)

  配方三

  家常荷叶减肥茶

  荷叶茶尤其是荷叶类研磨物效果更佳,荷叶去除水分,效果更佳。

  [组成]干荷叶适量。

  [制法]干荷叶撕成小片,收贮备用。这里说的撕成小片不必拘束,也可以是荷叶粉,条形形状。对于减肥没有任何影响。

  但是荷叶凉性很重,不能单独喝,需要合理搭配其他原料,以避免荷叶过重的凉性。

  [[用法]每次用15-30克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可。每日2次,连服1个月。

  [功效]减肥降脂。

  注释:

  1、这里所说的干荷叶,应该晒干的,如果是晾干的,则会有大量水分存留,有效成分含量低,而且容易霉变。

  2,荷叶茶最好能在吃饭前喝,如果太烫,建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。

  3、干荷叶茶的效果有限,需搭配其他原料,才能保证安全无副作用。

  因此荷叶茶的制作可不简单,不建议个人随意配制荷叶茶。

  荷叶茶的原料荷叶因炮制方法的不同分为荷叶、荷叶炭,炮制后贮干燥容器内,置通风干燥处。

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