自制美白护肤小窍门

　　西方人热衷日光浴，追求麦色皮肤，以示自己经常有闲暇度假、地位很高。而在东方、深色皮肤是劳苦大众的标志、有钱人则白白又胖胖。下面学习啦小编给大家介绍自制美白护肤小窍门，希望对你有用!

　　自制美白护肤小窍门

　　1：懂得提前预防

　　其实脸部出现很多肌肤，这让很多人都难以接受，其实鉴于这种情况，大家可以做好完全的预防措施。如果能够提前食用预防粉刺或色斑的食物，那么好的方法就是做到内调外敷，这才是有效的解决方案哦!还有就是在日常生活中，对于肌肤好的食物大家也不能少哦!多吃一些美容养颜的水果、蔬菜及美容保养品，这也是保护肌肤的好方法哦!

　　2：尽量不要熬夜

　　熬夜这对于来说，这开始一个很大的天敌，这直接让肌肤迅速老化，导致内分泌失调，同时还会滋生皮肤问题，加速衰老。这对于每一个女性来说都不能接受，不熬夜不能让你青春永驻，但却可以避免很多皮肤问题，特别是那些年轻的妹纸们，可要注意哦!

　　3：洁肤要彻底

　　这可谓是肌肤护理的关键的一环，这对于那些懒惰的美女们来说，这个步骤不仅不能省，而且这对于女士们来说，这可是很好的护理方法。无论是男生还是女生，可要认真的清洗的脸部哦!清理脸部的污垢，拉开清洗脸部的第一个步骤。

　　清洁皮肤这开始肌肤护理过程关键的一个步骤哦!如果每天洗脸的时候都是马马虎虎的话，那么就算其他护肤工作做的再好，但是脸部肌肤也不会保持好的状态。每天洗脸的时候要认真，把脸洗干净，在回家之后的的第一件事就是直接用洗面奶来清洗脸部，让依附在脸部的污垢都清扫干净。

　　4：每天坚持护肤

　　坚持护肤，这可是一个很重要的问题，其实这唉每天早晚都必须要擦拭必要的护肤品，这对于保养肌肤很有帮助哦!不论男女，这些简单的护肤步骤都不能省略哦!

　　除了清洁肌肤之外，在哦每天早晚护肤这些都是自然的关键问题所在。选择使用纯天然，不含过渡酒精或水杨酸成分的爽肤水，乳液、面霜等在早晚各涂抹一次以做基本护肤，而这些都是简单的护肤步骤，让肌肤更加健康营养哦!

　　5：卸妆要干净

　　减少化妆的机会，这可是一个很好的护理方法哦!很多女性对于化妆一点儿都不陌生，化妆其实就是能够让自己更加美丽，大家在追求美丽的时候，大家可不能伤害自己的肌肤哦!所以大家养成良好的化妆习惯，这是保证肌肤的关键。

　　其实在很多的化妆品都富含大量的化学物质，如果清洁不彻底，这对于皮肤存在很大的伤害哦!所以建议每天回家之后要及时认真的卸妆，不能够让化学物质残害肌肤。另外，如果不是很有必要，建议少化妆，尽量让肌肤自由呼吸。

　　蔬果美白护肤的方法

　　1、番茄

　　番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

　　2、西兰花

　　西兰花含有丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显着。

　　3、白萝卜

　　白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　4、樱桃

　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

　　5、番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

　　6、其他水果

　　西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。