女性护肤技巧

　　现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。那么有哪些护肤技巧呢?下面学习啦小编给大家介绍女性护肤技巧，希望对你有用!

　　女性护肤技巧

　　1、每天清晨做一下脸部运动

　　想要让自己变得更加美丽、皮肤更加健康，美眉们还可以在清晨做一下脸部的按摩运动，起床后轻柔地按摩脸部皮肤，可以帮助肌肤促进血液循环、促进新陈代谢、有助于排出毒素，令肌肤清透细滑起来。经常做脸部按摩运动，可以改善皮肤暗沉发黄的状态。

　　2、享受午间美容

　　享受午间美容，是保养皮肤的关键，无论你前一晚睡得好不好，次日中午来一段时间的午休，可以让皮肤更好地舒缓疲劳，起到保养皮肤、赶走细纹、赶走粗糙的效果。

　　3、每天保证八杯水

　　皮肤肤质不好、粗糙暗黄的美眉们，平时喝水量也严重不足，如果你是这种类型，那么，就要开始改变一下了。美眉们的皮肤如果却了水，一切皮肤问题就都来了，因此，皮肤补水保湿很重要，保证每天喝足八杯水，可以让你的身体和皮肤都不缺水，让肌肤顺利排出毒素，保持水润和健康。

　　4、枕头床褥要定期清洁

　　你想要变得更加美丽，就要摒弃一切有可能危害到皮肤健康的事物，例如，我们每天休息都要用到的枕头、床褥，都是需要定期做清洁的，勤洗勤换，以免床褥上的螨虫给皮肤带来伤害，要知道，脏乱占满细菌的床褥、枕头，在无形之中就会摧毁你健康的皮肤。

　　5、白砂糖洗脸

　　生活中的很多调味品，其实都是美容护肤的好材料，例如白砂糖，美眉们经常用白砂糖来洗脸，可以帮助皮肤爽肤嫩滑、去除面部痘印和斑点，不仅白砂糖，像食用盐、白醋、食醋等等，都是滋润皮肤、令肌肤更加紧致有弹性的好选择，都可以通过放入洗脸水中洗脸来达到美肤的效果。

　　6、根据肤质来选择护肤品

　　美眉们想要收获好皮肤，对于护肤品的选择非常重要，如果你选择不适合自己肤质的护肤品，那就等于是在损害自己的皮肤，要依据自己发肤质特点来选择适合的护肤品。例如，干性皮肤的美眉们，宜选择含有甘油、橄榄油等成分的护肤品;油性皮肤的美眉们应选择质地清爽、含水分多的护肤品，护理保养要用到点子上。

　　7、补充气血

　　女人看起来美丽健康，充足的气血是少不了的，有了充足的气血，才能够有好气色，皮肤才会健康。因此，美眉们平时可以多吃一些补气补血的食物，例如红枣、红糖、蜂蜜、生姜、猪血、鸭血等食物，从身体内部补气补血，呈现在皮肤表面的就是好气色好肤质了。

　　女性护肤祛痘技巧

　　1：调节内分泌

　　导致痘痘的元凶其实是内分泌失调，所以治痘还需治本。注重生理期的保养，随时保温，少吃生冷食物，久而久之就能发现气色变的好一些，手脚也会暖和一些。

　　2：适当排泄

　　消化系统出问题，导致毒素堆积在肠壁四周，脸颊上自然就会冒痘。每天多吃一些蔬果，保证8大杯的饮水量，促进肠胃功能代谢。实在便秘严重患者可以借助一些排泄药物，让垃圾清除体外。

　　3：保证睡眠

　　中医认为，肝火旺盛易导致痘痘爆发。每天肝脏排毒的最佳时间在晚上11点到2点，所以11点之前一定要入睡。

　　4：清洁角质层

　　当肌肤状况每况愈下，角质层就变的不平衡，容易长痘的区域会堆积很多老废角质，最终堵塞毛孔。所以首要任务就是清理角质层，在比较容易长痘的地方使用去角质膏，只有这样才能加速肌肤新陈代谢，每周一次最恰当。

　　5：温和洗面

　　肌肤的角质层堆积让细菌不断的侵蚀毛孔，过于清洁肌肤只会导致肌肤免疫力下降。此时不要再过度清洁，避免肌肤损伤。

　　6：调整心情

　　心情好了血液才会流通快速，修复速度也会加强。调整好生物钟，舒缓压力，通过一些户外运动调节心情是最适当的。也可以考虑香薰来适度调节心情，比如薰衣草、薄荷、甜橙。