有什么可以让皮肤快速美白的方法

　　暗沉的肌肤是最讨厌的，再精致的五官也显得不够美了。有什么方法可以美白皮肤?小编今天就推荐快速美白皮肤的方法，一起看看吧。

　　快速美白皮肤的方法之淘米水

　　使用淘米水洗脸，长期坚持，能使肌肤白白嫩嫩，大米中含有的米酸成分还有轻微去角质作用。每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清。过一段时间后取上面的清水，再加上大概三倍的清水进去，最后就用这个水来洗脸。

　　快速美白皮肤的方法之牛奶

　　每天使用牛奶洗脸一次，可使肌肤白白嫩嫩。也可将新鲜的牛奶进行敷脸，取适量牛奶倒入面膜碗中，将压缩纸面膜浸泡入内。清洁好脸部后，敷上，10分钟后取下即可。

　　快速美白皮肤的方法之去角质

　　但你发现脸部暗沉、变得毫无光泽的时候，你面部的角质层肯定也堆积到一定的厚度了。要想使肌肤快速白回来，老化角质的去除是非常重要的哦!建议每星期去一次角质。

　　快速美白皮肤的方法之防晒

　　不想皮肤变黑就一定要做好肌肤的防晒工作哦!即使是冬季，紫外线不强，也要擦上防晒系数较低的防晒隔离霜。在太阳较大的时候，戴好遮阳帽或遮阳伞。

　　快速美白皮肤的方法之饮食调理

　　前面也说到，要想改善肌肤暗黄，单靠外表的护理是不够的。多吃富含维生素C的水果，维生素C是美白肌肤最好的成分，能帮助肌肤由内而外散发健康白皙。如：柑橘、柠檬、猕猴桃、草莓这些水分都含很丰富的维生素C。

　　快速美白皮肤的方法之美白面膜

　　美白面膜不仅能淡化色素沉淀，均匀肤色，还能提亮肤色。每星期做两次面膜，给肌肤提供充足的养分。在选择面膜的时候根据自己的肤质来选择，能达到更理想的效果。

　　快速美白皮肤的方法之充足的睡眠

　　经常熬夜、睡眠不足的MM们皮肤都很暗沉、粗糙，肌肤没有在最好的时间内进行新陈代谢，还会出现各类的肌肤问题。所以充足、有规律的睡眠对美白皮肤非常的重要。

　　快速美白皮肤的方法之化妆水

　　洗完脸后给肌肤拍上化妆水，能给肌肤补充水分，从而改善暗沉的肌肤。因为肌肤一旦缺水就会显得暗沉，毫无弹性，只有补足水分才能维持肌肤的水油平衡，使得肌肤健康。

　　快速美白皮肤的方法之美白食物推荐

　　冬瓜

　　冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。

　　胡萝卜

　　胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。另外，它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红。

　　苦瓜

　　苦瓜含丰富的维生素b1.维生素c及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

　　黄瓜

　　黄瓜是传统的养颜圣品，含有的丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。其中，黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高出5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

　　薏仁

　　薏仁味甘淡，带点微寒的属性，含有淀粉、蛋白质、各种矿物质和维他命;在中医学上有健脾益胃、利小便、消水肿、宁神安眠之效;除了能有美白功效外，其淡斑的效果也显著。

　　牛奶

　　在中医学上，牛奶味甘、性微寒，有效滋润肺部及胃部、具补虚解毒的功效;而牛奶所含有的蛋白质和脂肪，是极容易被人体消化和吸收，能增强抵抗力，对预防骨质疏松有帮助;除此之外，牛奶亦含有多种的维他命，对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用。

　　洛神花

　　有植物界“红宝石”的美誉，能利尿去水肿，具有美白、抗氧化及消滞效果。特别在炎热的夏天，胃口欠佳，洛神花有开胃、清热解毒及降火之效，同时更有补血、生津止咳、消除疲劳及便秘等好处。女士们想拥有红粉菲菲的肌肤，就可以多饮用洛神花泡的茶了。