女人冬季常喝的美容养颜粥
许多女性朋友面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。 因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。下面小编整理了冬季美容养颜粥，一起来看看吧!
冬季美容养颜粥
■薏苡仁山药粥
原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
制法：将大枣洗净去核，切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人
■大枣百合粥
原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
制法：将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
服法：趁热食用，每日1～2次。
功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
■香蕉奶糊
原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。
服法：早晚各吃100克。
功效：润肤去皱。
■薏苡仁莲子百合粥
原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 服法：每日服2次，早晚空腹食用。
功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。
冬季美容养颜汤
燕窝蜜枣汤
材料：燕窝25克，蜜枣15克，红糖适量。做法：1、将燕窝用清水泡开除去杂质。2、然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。功效：此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
丁梨鱼丸汤
材料：丁香鱼500夫，芦笋200克，西红柿100克，生姜一片、生抽、糖、盐均适量。做法：1、先处理好丁香鱼，把丁香鱼的骨去掉。2、然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用盐、白糖、料酒并挑动肉末，使其充分入味在弄成肉丸。3、另起一锅烧开水，水开了加入形成丁香鱼丸，等鱼丸熟了再加入芦笋、西红柿等材料在煮五分钟就可了。功效：这一个汤一个最好的效果就是汤美味，还有好吃，芦笋、西红柿也都是市面上很常见的一些食物，含有丰富的营养物质，都是可以美容养颜的。
五豆美容养颜汤
材料：黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)，红糖(根据个人口味适量添加)。做法：1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。功效：这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。
冬季养生注意事项
防寒保暖
冬季天气寒冷，羊舍要经常检查，凡破烂漏风的要及时修补，羊圈内要保持清洁干燥，早晚在羊圈出口和通风口挂上草帘,保证羊安全越冬。
合理放牧
冬季牧羊要选择晴天中午前后进行，迟放早收，每天大约放牧4小时，放牧要选择避风向阳、地势干燥、水源较好的阳坡低凹处，放牧时注意不要让羊吃霜冻草，回舍后要补饲，深冬时节天气寒冷，羊应减少外出放牧时间，转为舍饲。
及时补料
在确保青干草、秸秆等粗饲料的同时，相应补充豆粕、玉米、麦麸等精料，饮用淡盐水。冬季绝大多数母羊处于妊娠期，要抓好保胎工作，公母羊分开饲养，母羊怀孕后期或遇雨雪天气，不能放牧时，应及时补喂精料，对体弱的养只也应及早补喂精料，同时抓好空怀母羊的配种工作。
注意饮水
冬天饲料干燥，应增加羊饮水量，坚持每天饮水，饮水时间以午后两点为宜，应防止饮空肚水和卧盘水(即归牧后饮水)，不饮冰渣水，饮干净的温水，水温以25℃左右为宜。
注意疾病防治
出牧与归牧时，牧羊人应注意观察每只羊的神态、食欲、运动、呼吸、粪便等状况，发现异常羊只及时隔离观察治疗，防治疾病扩散蔓延，经常打扫羊舍，并定期消毒，保持羊舍干净。
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