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女人冬季常喝的美容养颜粥

月丹分享

  许多女性朋友面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也难掩其憔悴之态。 因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。下面小编整理了冬季美容养颜粥,一起来看看吧!

  冬季美容养颜粥

  ■薏苡仁山药粥

  原料:薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克。

  制法:将大枣洗净去核,切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可。

  功效:健脾和胃,益气悦肤,清利湿热。

  适应症:适用于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年人

  ■大枣百合粥

  原料:大枣12枚,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30克。

  制法:将甘草、白合洗净,共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。

  服法:趁热食用,每日1~2次。

  功效:益气健脾,宁心安神,除烦润肤。久用,可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白,还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹。

  ■香蕉奶糊

  原料:香蕉6个,淡奶250克,麦片200克,葡萄干100克。

  制法:将以上诸味入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味即成。

  服法:早晚各吃100克。

  功效:润肤去皱。

  ■薏苡仁莲子百合粥

  原料:薏苡仁20克,百合5克,莲子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克,大米100克。

  制法:将薏苡仁、莲子放碗内,加水适量置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 服法:每日服2次,早晚空腹食用。

  功效:美肤去皱,光泽皮肤,美肤驻颜。

  冬季美容养颜汤

  燕窝蜜枣汤

  材料:燕窝25克,蜜枣15克,红糖适量。做法:1、将燕窝用清水泡开除去杂质。2、然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。功效:此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

  丁梨鱼丸汤

  材料:丁香鱼500夫,芦笋200克,西红柿100克,生姜一片、生抽、糖、盐均适量。做法:1、先处理好丁香鱼,把丁香鱼的骨去掉。2、然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用盐、白糖、料酒并挑动肉末,使其充分入味在弄成肉丸。3、另起一锅烧开水,水开了加入形成丁香鱼丸,等鱼丸熟了再加入芦笋、西红柿等材料在煮五分钟就可了。功效:这一个汤一个最好的效果就是汤美味,还有好吃,芦笋、西红柿也都是市面上很常见的一些食物,含有丰富的营养物质,都是可以美容养颜的。

  五豆美容养颜汤

  材料:黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺(勺的大小随意,5种原料等量即可),红糖(根据个人口味适量添加)。做法:1、将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜。2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮开后,改小火,虚掩着锅盖,煮半小时,待豆子开花即可,吃前调入红糖口味更佳。功效:这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞,真是一剂驻颜长寿的妙方。

  冬季养生注意事项

  防寒保暖

  冬季天气寒冷,羊舍要经常检查,凡破烂漏风的要及时修补,羊圈内要保持清洁干燥,早晚在羊圈出口和通风口挂上草帘,保证羊安全越冬。

  合理放牧

  冬季牧羊要选择晴天中午前后进行,迟放早收,每天大约放牧4小时,放牧要选择避风向阳、地势干燥、水源较好的阳坡低凹处,放牧时注意不要让羊吃霜冻草,回舍后要补饲,深冬时节天气寒冷,羊应减少外出放牧时间,转为舍饲。

  及时补料

  在确保青干草、秸秆等粗饲料的同时,相应补充豆粕、玉米、麦麸等精料,饮用淡盐水。冬季绝大多数母羊处于妊娠期,要抓好保胎工作,公母羊分开饲养,母羊怀孕后期或遇雨雪天气,不能放牧时,应及时补喂精料,对体弱的养只也应及早补喂精料,同时抓好空怀母羊的配种工作。

  注意饮水

  冬天饲料干燥,应增加羊饮水量,坚持每天饮水,饮水时间以午后两点为宜,应防止饮空肚水和卧盘水(即归牧后饮水),不饮冰渣水,饮干净的温水,水温以25℃左右为宜。

  注意疾病防治

  出牧与归牧时,牧羊人应注意观察每只羊的神态、食欲、运动、呼吸、粪便等状况,发现异常羊只及时隔离观察治疗,防治疾病扩散蔓延,经常打扫羊舍,并定期消毒,保持羊舍干净。


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