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吃什么美白祛斑_美容养颜食谱推荐

晓琼分享

  生活中不少人脸上都有长斑,对于祛斑,相信只要有斑点的朋友都是非常想要将斑点祛除的,并且有人更想要在祛斑的同时进行美白。下面是小编为你带来的美白祛斑美容养颜食谱,一起来看一看吧。

  美白祛斑美容养颜食谱

  一、祛斑花果茶

  材料:白果25克,白菊花3朵,香雪梨3个,牛奶、蜂蜜各适量。

  做法:

  1、先将白果去壳,后将白菊花洗净,取花瓣,雪梨洗净只取肉。

  2、然后将白果、雪梨放进干净的煲中,用小火微,待白果变软,加入牛奶煮开后放凉,放些蜂蜜调味即可。

  功效:白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清洁的效果,阻止黑色素深沉,达到白皙祛斑的功效。

  二、桑葚汤

  材料:水1杯(300毫升),桑葚罐头适量,柠檬3片(柠檬汁也行)。

  做法:

  1、水煮开,放入桑葚罐头略再煮开,盛入杯中。

  2、当其中的水变温之后再将柠檬片或者是柠檬汁放入杯子中,轻轻的进行搅拌,如果感觉有苦味益出,则再加入几汤勺的桑葚汁进行搅拌均匀之后饮用。并且要记住桑葚罐头要吃掉,很有营养的。

  功效:“美白桑葚汤”具有清热解毒作用,同时又有补血作用。每天1杯,3个月后,肌肤细腻,黑斑渐淡,粉刺消失。

  三、绿豆老鸽汤

  材料:鸽子1只,绿豆适量。

  做法:

  1、鸽子洗净去内脏,切成大块,绿豆稍稍浸泡约半小时。

  2、煮沸一锅清水后放入材料。

  3、大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。

  功效:有凉血排毒之功效,常饮会使皮肤滑净,淡化斑痕,还能减少痘痘。

  四、牛奶核桃糊

  原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆浆200g,黑芝麻200g。

  做法:

  1、将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎。

  2、然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

  功效:核桃糊养颜美白、滋阴润燥,每日两次,早晚食用。

  美白祛斑方法推荐

  1、柠檬

  柠檬中含有丰富的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等,它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着,美白肌肤,去除斑点。

  2、猕猴桃

  猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

  3、牛奶

  夜晚饮用一杯牛奶,不仅能美白淡斑,还有助于睡眠。牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯,一个月之后祛斑效果就很明显了。

  4、西红柿

  富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此,常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然,你也可以选择把西红柿磨成汁,每天喝一到两杯,坚持下去,效果非常明显。每天喝一杯番茄汁或是经常食用番茄,可以起到祛斑的作用。番茄中含有大量的维生素C,所以它还被称为是“维生素c的仓库”,另外维生素c可以抑制肌肤内酪氨酸酶的活性,起到降低黑色素形成的作用,令肌肤更加嫩白。

  芦荟美白祛斑的功效

  芦荟真的有这么神奇的效果么?

  效果是否神奇,小编不敢保证,但芦荟所拥有的养颜功效,却是毋庸置疑的。芦荟中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等天然营养成分,这些营养物质能够保持机体的青春活力。除此之外,在芦荟汁液中的芦荟多糖是激活肌肤底层细胞的特效成分,能有效的祛除皮肤色素,有非常好的祛斑更能。使皮肤富有弹性,滋润光泽。所以在很多美白效果很好化妆品中,都含有芦荟成分。

  在日常生活中,我们应该如何用芦荟祛斑美白呢?

  我们首先把新鲜芦荟炸成汁,在洗脸后,将原液均匀的涂于面部,并在长斑点的部位轻轻按摩,坚持15分钟,待按摩吸收后,再将脸上残液洗净,涂上乳液或营养霜。这样坚持一个星期后,你就可以发现,脸上的斑点已经开始变浅,继续坚持,斑点就会消失,换来白嫩皮肤。

  用芦荟除了祛斑效果很好外, 洗澡也是一个非常不错的选择。在准备盆浴之前,我们先将芦荟切碎,用纱布包好后放入浴盆中的热水浸泡一会,再进去泡澡,水的热气可以促进皮肤血液循环,毛孔也得到了很好的扩张,这样,更有利于皮肤吸收芦荟中的有益成分。在泡澡后,很明显就感觉到皮肤很滑很细,非常有弹性,感到非常舒活畅快。如果不方便盆浴,在淋浴时,将芦荟汁涂在身上进行按摩,也会达到一定的效果。

  对抗紫外线,芦荟也是夏日防晒的圣品

  芦荟具有美白、祛斑、嫩肤的功效,除了这些,相信很多人有过这样的经历,经常参加户外活动,在夏季被晒伤也总是常事。被晒伤的皮肤发红、刺疼,如果马上用家里养的芦荟捣成糊状,涂在被晒伤的皮肤上,当时就感觉凉丝丝的,很舒服。这样涂几次后,晒伤的皮肤也就好了,皮肤还是以前的样子,没有被晒黑。原来,芦荟汁具有治疗晒伤的功能,同时也能具有防晒功能,是夏季抵抗紫外线的圣品。


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