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冬天脸上长痘痘怎么调理的方法

淑贤分享

  冬天天气较寒冷,通常脸上都不怎么长痘痘。但是冬天还是长痘痘是为什么呢?怎么调理?下面就是学习啦小编给大家整理的冬天脸上长痘痘的调理方法,希望对你有用!

  冬天脸上长痘痘的调理方法

  1.调整好自己的心态:接受你脸上长痘痘的事实,不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力,长痘痘也是一种生活经历,坚信只要有耐心,会慢慢好起来的。

  2.每天洗两到三次脸:洗脸次数多了也不好。早上起床,晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候,中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸,中性皮肤用冷水洗脸,当然还是要根据个人平时的习惯,本人是油性皮肤,但还是经常用冷水洗,不过冬天不用。洗脸的时间不要太短,晚上一定要卸妆把脸洗干净。

  3.不要用手挤痘痘:这个很多人都知道,但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘,用手挤痘痘,否则会让痘痘接触到细菌,可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸,减少接触细菌的机会。

  4.饮水:合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水,坐着好长时间不动。不要总是喝饮料,最好多喝白开水。

  5.保持充足的睡眠:经常熬夜是会长痘痘的,对此深有体会,说多了都是泪啊。早睡早起,身体好,有助于祛痘。

  6.经常锻炼:上班族整天对着电脑,辐射又大,还不运动,能不长痘么?在电脑前面坐一段时间就活动一下,坚持下来,你一定行的。

  7.健康的饮食习惯:多吃蔬菜水果里面含有丰富的维生素,对皮肤很有好长。少吃辣椒,一吃辣椒就长痘痘啊,那些吃辣椒不长痘痘的请无视。多喝汤。

  冬季脸上长痘的4大原因

  1、工作狂

  如果你长期处于精神紧张、心理压力大的状况,很容易出现内分泌失调,久而久之就会冒出“压力痘”。人在感到厌烦、紧张、不开心时,体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环技能也会被打乱,导致免疫力下降,肌肤对细菌的抵抗力因此变低,引起发炎等症状。尤其是工作狂们甲苯熬夜等打乱生活习惯之后,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力,从而导致脸上出现痘痘。

  2、角质厚

  毛孔的老废角质以及氧化皮脂的粉刺,如果没有彻底的被清除,不但会使毛孔变大、肤质变得粗糙,甚至会引致痘痘的滋长。如果你发现你使用的护肤品很难吸收,那么你就要想想是不是很久没有去角质了。

  3、便秘

  不正常的饮食习惯会导致便秘、习惯性腹泻、胃酸过多等消化系统问题,同时也会导致体内毒素堆积,废物无法正常排出,令脸上出现痘痘。建议长痘的人群对吃蔬菜及每天最少喝8杯清水,以摄取足够的纤维素和水分,才可以使身体的排泄程序更有效地运作,排出体内的毒素。

  4、睡眠不足

  肌肤修复所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中,血管里会有大量的血液集中,营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤,老化的废物会排出。睡眠不足就会打乱这个肌肤机制,痘痘也就因此长出。其次,睡眠不足或者不够,会导致肝脏等器官在帮身体进行排毒期间未能得到妥善休息,体内毒素累积进而诱发痘痘生成。

  冬天常常长痘痘不要吃的东西

  刺激性食物

  脸上、身上突然长痘痘很大的程度上,是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的,在生活中刺激性食物到处都有,想葱,姜,蒜,辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调,为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

  辛辣温热

  因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物,如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物,如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃,会刺激内分泌紊乱。

  高糖食物

  人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等,中医中药在治疗此病方面有着不可比拟的优势。 中医治病着重于全局,重视内因,强调辨证论治,重在治本。西医治病则着重局部,主张对症治疗,短期有效果,但是停药就会复发,药物副作用大,只能治标。

  烟酒类食物

  烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素,而且长期吸烟喝酒,易造成人体内部器官的排毒能力下降,导致体内的毒素长期堆积,易引发痘痘,斑点等等的肌肤疾病,建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!


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