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可以美容的食物有哪些

梁珊分享

  女性想美容拥有漂亮的肌肤,其实可以通过食物来调理,那么,可以美容的食物有哪些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  可以美容的食物

  黄色食物——维生素C的天然源泉

  橙黄色是最能刺激食欲的颜色,在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。最常见的橙色色素胡萝卜素,是强力的抗氧化物质,减少空气污染对人体造成的伤害,并有抗衰老功效。黄色食物可刺激神经和激发能量,有助培养正面开朗的心情,增加幽默感,更可以强化消化系统与肝脏,清除血液中的毒素。令皮肤也变得细滑幼嫩。且对集中精力和提高学习兴趣有帮助,尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。

  青色应肝,酸味入肝。

  按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。保护肝脏应该多吃青色食品如:青菜、西兰花等,少吃太酸食品。

  赤色应心,苦味入心。

  要想面色红润,可补以红色、味苦的食物,如西红柿、橘子、红苹果、红萝卜等。如果心火太旺也可以吃苦瓜降火。

  黄色应脾,甘味入脾。

  保护脾胃应该多吃黄色食品,容颜缺少明黄色的,可辅以黄色、味甘的食物,如胡萝卜、蛋黄、黄豆、红薯等,忌吃太甜的东西。

  白色应肺,辛味入肺。

  想补肺、肌肤美白,可常食白色、辛味的食物。白色食品如牛奶、豆浆一类。辣的食品如洋葱、淮山药、百合等,如果肺脏不好可以在胸前挂洋葱圈。

  黑色应肾,咸味入肾。

  补肾应多吃黑色食品如:黑木耳、黑芝麻、葡萄、茄子、紫甘蓝等,而且不要吃太咸食品。而面黑者应少吃黑色及咸味食物。

  常见美容护肤的方法

  常见的美容护肤方法1.让纸面膜发挥余热

  在敷完纸面膜后,面膜中的营养成分并没有被全部消耗掉。此时,可将面膜移到颈部,再敷上5分钟,让面膜发挥余热做颈膜。这种方法不仅可充分利用面膜中残存的营养,还养护了颈部,使颈部和面部的肤色保持一致。另外,在做颈膜时,头部要略往后仰一点,将面膜的最上部敷在下巴下面的头颈连接处,使面膜覆盖住整个颈部。

  常见的美容护肤方法2.自制洗脸水

  晚上洗脸的时候,不妨搜罗一下白天喝剩下的花茶、鲜榨豆浆、牛奶或柠檬水等饮品,将这些剩下的饮品倒进脸盆中,加入热水,调到适宜的温度再洗脸。白天经常使用电脑的MM尤其适合用这种洗脸水洗脸。用这种水洗脸,不仅可抑制油脂的分泌,美白皮肤,而且这些饮料中富含的多种营养成分还可起到抗氧化、抗辐射,延缓皮肤衰老,抑制皮肤上的色素沉着,减少皮肤过敏等作用。

  常见的美容护肤方法3.用醋水去油光

  不少人在早上醒来,都会感觉脸上泛着油光。因此,在早晨洗脸时会使用清洁力很强的洁面产品。殊不知,使用清洁力强的洁面产品虽然可以洗掉油分,但也可能破坏角质层,造成皮肤内油外干的状况。而若在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋,用这种醋水洗脸,不仅可去除油分和表皮多余的角质,还能避免伤害皮肤角质层,提高皮肤的抗病能力。而且,用醋水洗脸后,皮肤会变得更加光滑紧致。

  常见的美容护肤方法4.加热后再涂抹护肤品

  在每天早晚涂抹护肤品时,你是不是直接将护肤品涂在脸上?若是这样,护肤品产生的护肤效果会差得多。若是在涂抹护肤品前,先将其放在手心里,双手合十,用手心的温度使护肤品变得温热,然后再将其均匀地涂抹在脸上。接下来再将手心搓热,将两个手掌覆盖在两颊上,并轻轻地按压面部,以手掌的热度帮助面部皮肤吸收护肤品中的营养成分,那么,护肤品产生的效果就会大不相同了。若长期坚持涂抹加热后的护肤品,就会显著提高护肤品的使用效率,使皮肤更加水润健康。
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