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夏天怎么给皮肤补水

梁珊分享

  皮肤缺少水份看起来就会干巴巴的,皱纹也会随着而来了,所以日常皮肤补水很重要哦!那么,夏天怎么给皮肤补水呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  夏天给皮肤补水的方法

  1、保湿喷雾帮肌肤锁住水分

  在尤其干燥的天气里,妹子们的包包里是不是还需要一瓶保湿喷雾呢?每天清晨梳洗护肤之后,接下来的一整天都是在户外活动,而清晨对肌肤的护理很快就会被带走。

  此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你的肌肤锁住水分,因此,建议都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾,保湿锁水功效超强。

  2、保湿面膜使肌肤水润

  每星期来两三次保湿面膜对于呵护干燥的肌肤有着很好的护理效果,美眉们可以在专营店购买保湿面膜。

  也可以自制保湿面膜,像苹果、黄瓜、丝瓜等用来作为保湿面膜的原材料,都是非常不错的选择哦!

  3、选择富有维他命成分的护肤品

  在很多的护肤品当中都含有维他命的成分,而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍,护肤效果也显著。

  而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分都是夏日护肤、令肌肤更加水润的非常不错的选择哦。

  有助于皮肤补水的食物

  1、牛奶

  牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品,它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。夏季的营养补给可以靠牛奶来帮助!

  2、黄瓜

  含水量96.7%,黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。

  3、草莓

  草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑,草莓含多种果酸、维他命及矿物质等,不仅可以增强皮肤弹性,还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常使用草莓美容护肤,是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。

  4、柠檬

  柠檬中含有天然的维生素C,也能去除脂溶性的毒素和过剩的激素,可乳化脂肪,缓解粉刺、痘痘的症状,有助于保持肌肤的水分;柠檬中还含有黄酮素,可杀死口腔内和肠道中的有害细菌,防止细菌策动的痤疮发作。

  5、芹菜

  芹菜含水量95.4%。芹菜的能量很低,但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外,芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分,它还能中和胃酸,有效治疗胃灼热等不适症状。

  6、樱桃

  自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  7、鳄梨

  鳄梨中含有丰富的维他命C、E,以及不饱和脂肪。这些物质可以帮助你的肌肤锁住水分并且加强肌肤的弹性。混合橄榄油和盐吃,或者干脆加到三明治和沙拉里面吃吧。

  8、椰子汁

  有很多人都不喜欢椰子汁的味道,但它却是非常好的天然饮品,性质温和,清润甘甜,含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素和大量的人体必须的微量元素,经常喝,可补元益气,补充细胞内液,扩张血容量,滋润皮肤,有利于养颜。
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