天然护肤保湿的方法有哪些
粗糙干燥的肌肤是属于严重的肌肤问题，肌肤一旦严重缺水，就会随之出现各种各样的肌肤问题哦!那么，天然护肤保湿的方法有哪些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
天然护肤保湿的方法
1、由内而外多补充水分
我们为肌肤补充水分，经常会着重在涂抹护肤水以及保湿乳液和面霜上，却往往会忽略从身体内部的补水。多喝水是身体和肌肤最基本而且是最有效的补水方法，我们的身体内只有水分充足，肌肤才会呈现出自然而然的水润饱满的状态，因此，美眉们要在平时多喝水哦!但是，并非水喝得越多越好，喝水也要做好量的控制哦，水喝得太多反而会增加肠胃的负担，因此，美眉们每天喝适量的水就好，不要等到渴了再喝。
2、乳液配合按摩保湿
在干燥多风的初春季节里，美眉们需要多使用乳液来滋润保湿肌肤，而在使用乳液的过程中，可以充分配合按摩手法进行按摩，令乳液中的营养和水分更好地被肌肤所吸收，这样的按摩护肤方式，不仅能够让肌肤吸收水分和营养，而且还能够促进面部肌肤的血液循环，帮助肌肤减少皱纹，令肌肤达到一个水油平衡的健康状态，更好地锁住水分，由内而外呈现水润嫩滑。
3、合理的饮食习惯可以使肌肤更加水嫩
我们日常的饮食习惯与肌肤的好坏有着非常大的关联，干燥风大的初春季节，美眉们除了要多喝水来保证肌肤和身体不缺水之外，还需要合理安排饮食，以补充身体和皮肤所流失的水分。在饮食上面，美眉们可以多吃一些水果和蔬菜，牛奶豆浆等饮品，就可以使肌肤更加光滑和细嫩。合理的饮食习惯能够改善肌肤的肤质，帮助肌肤延缓衰老，留住水分，留住美丽。
4、保湿喷雾--随时随地保湿补水利器
肌肤粗糙干燥怎么破?当然是随时随地能够让肌肤喝饱水最重要了。说到随时随地让肌肤喝饱水，就一定要用到保湿喷雾，没错，肌肤的水润细滑需要保湿喷雾的随时随地呵护。肌肤偏粗糙干燥的美眉们，可以随身携带一小瓶保湿喷雾，随时随地拿出来在脸上喷一喷，为肌肤补补水。美眉们可以选择保湿功效比较强的黄瓜水保湿喷雾、丝瓜水保湿喷雾来滋润肌肤。
温馨提示：除以上几点之外，美眉们在改善肌肤粗糙干燥的问题上，还需要注意，洁面力度不可过大，且不可过于频繁，洁面后要立即涂抹护肤水，及时为肌肤补水，不给肌肤干燥留一丝机会!
日常有效保湿护肤的方法
妙招1：每天只用洁面乳洗一次脸 由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。
妙招2：记得拍上滋润型爽肤水 洗脸后可拍上滋润型爽肤水，以减少绷紧感，为皮肤加一层保护膜。
妙招3：涂日、晚霜要趁皮肤湿润时 趁皮肤仍湿润时，可涂上保湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了!
妙招4：使用防晒霜 别小觑秋冬的阳光，为避免紫外线伤害皮肤，外出时务必涂上含SPF15以上的防晒霜。如果不想浪费夏天的护肤品，可将夏天用的含有防晒成分的日霜当防晒霜用。
妙招5：勤敷水分面膜 秋冬肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，所以别忘了每星期最少做一次补湿面膜以滋养肌肤。
可以帮助女生护肤保湿的食物
1、水
保持身体水分首当其冲的当然是尽可能的多喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，所以保持水分非常重要。它有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物，使肌肤细胞丰满，坚韧皮肤，还有助于血液循环和为肌肉输送氧气。每天早上喝一杯白开水对便秘、皮肤粗糙也有很好的辅助治疗作用。
2、黄瓜
含水量96.7%，黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
3、草莓
草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑，草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常使用草莓美容护肤，是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。
4、柠檬
柠檬中含有天然的维生素C，也能去除脂溶性的毒素和过剩的激素，可乳化脂肪，缓解粉刺、痘痘的症状，有助于保持肌肤的水分;柠檬中还含有黄酮素，可杀死口腔内和肠道中的有害细菌，防止细菌策动的痤疮发作。
猜你感兴趣的文章：
2.男人养颜方法
3.女人喝什么汤养颜
4.古代美容养颜秘方
