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可以美容养颜的食谱有哪些

梁珊分享

  女人美容养颜的方法有很多,但是只有用对了方法才能达到最好的美容养颜效果哦!其实吃也可以美容养颜呢,下面跟着学习啦小编一起来了解一下可以美容养颜的食谱吧。

  可以美容养颜的食谱

  可以美容养颜的食谱1、猪手雪梨汤

  材料:猪手1只,雪梨2个,大豆50克,生姜3片,料酒、食用盐均适量。

  做法:

  1、先将猪手处理干净切成块状,然后放到水中焯一下。

  2、去掉雪梨蕊,然后切成块状。

  3、再者将猪手、雪梨、大豆等材料同适量水隔水炖90分钟,在加入生姜、食用盐、料酒等进行调味就可以了。

  功效:猪手中含有丰富的胶原蛋白,具有延缓衰老的作用,而雪梨自古就具有清肺美肤的作用,大豆中丰富的植物雌激素,更有利于女性美容养颜。

  可以美容养颜的食谱2、五豆美容养颜汤

  材料:黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺(勺的大小随意,5种原料等量即可),红糖(根据个人口味适量添加)。

  做法:

  1、将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜。

  2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮开后,改小火,虚掩着锅盖,煮半小时,待豆子开花即可,吃前调入红糖口味更佳。

  功效:这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞,真是一剂驻颜长寿的妙方。

  可以美容养颜的食谱3、红薯银耳枸杞汤

  材料:红薯1个,干银耳5克,枸杞子数粒。

  做法:

  1、红薯削皮切块,干银耳用水泡发至软,枸杞子洗净。

  2、将泡好的银耳放入锅中,加水煮至软。

  将红薯块倒入,煮约10分钟至熟;将枸杞子倒入,煮5分钟即可。

  功效:此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。此款美容养颜汤的做法简单,爱美的女人们,不妨吃吃看。

  日常女生美容养颜的方法

  1、沐浴排毒养颜

  勤洗温水澡,使汗腺排泄畅通无阻,从而促进“内毒”外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。

  2、快走助排毒

  我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,这是最简单、方便的排毒运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

  3、光脚走路延缓衰老

  中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。
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