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吃什么有助于美容抗衰老

梁珊分享

  俗话说:没有哪个女人不怕老。如果不怕老的话,也就不必要做美容美白了!那么,吃什么有助于美容抗衰老呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  有助于美容抗衰老的食谱

  有助于美容抗衰老的食谱一、圆白菜

  推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

  菜式:圆白菜炒腊肉

  原料:圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒

  调料:盐、味精、豆豉、色拉油

  做法

  1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段,红尖椒切块。

  2、将准备好的腊肉过一下水后,用刀将其切成薄片。

  3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油,下入腊肉炒香,加适量盐、味精、豆豉,放入圆白菜和青蒜翻炒数下,起锅装盘,摆上红尖椒做装饰即成。

  有助于美容抗衰老的食谱二、豆腐

  推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

  菜式:黄金豆腐

  原料:豆腐、咸蛋黄、香葱

  调料:盐、味精、胡椒粉、色拉油

  做法

  1、豆腐切丁,用盐水焯一下,捞起后装盘。

  2、锅内放油,下入咸蛋黄碎炒散,加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上,再撒少许葱花即成。

  女人抗衰老的秘方

  1、浓豆浆

  浓浓的豆浆含有女性所需要的蛋白质营养,还有植物雌性激素,能够维持女性的荷尔蒙分泌正常,不少专家也都建议,女性应该从年轻时就要特别重视大豆类食物的补充,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,能有效延缓衰老,使肌肤明亮光滑

  2、蜂蜜浆

  蜂蜜有排毒护肤的美容功效,年纪较大的女性可以通过服用蜂蜜浆来补充雌激素,缓解更年期的症状。蜂蜜还有很好的滋润补水作用,用来敷面,可以有效地滋养肌肤,抚平肌肤细纹。

  3、啤酒面膜

  面膜的保湿效果最直接有效,在敷面的过程中,可以不断的小量添加啤酒在面膜纸上,持续保湿补水的动作,让肌肤充分喝水。啤酒面膜可以促进血液循环,滋养肌肤,促进新陈代谢。坚持每周1-2次敷用啤酒面膜,能够让我们脸上的毛孔缩小,肌肤一天比一天更光滑有弹性。
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