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美容养颜瘦身的汤怎么做

梁珊分享

  爱美之心人皆有之,为了美丽一定要做到的事情有很多,非常重要的一件事就是要让自己瘦下来。那么,美容养颜瘦身的汤怎么做很?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  美容养颜瘦身汤的制作方法

  美容养颜瘦身汤的制作方法1.燕窝蜜枣汤

  燕窝25克用清水泡开,之后去掉杂质,之后用蜜枣15克去掉核,之后放入锅内加入适量的清水,先大火煮沸,之后转为小火慢慢的炖,一直等到蜜枣熟烂,之后加入适量的红糖,搅拌一下,这款汤不仅仅具有非常好的和胃养颜的功效,而且还具有去除皱纹,美容的效果,并且因为热量比较的低,减肥功效也是相当的不错的哦。

  美容养颜瘦身汤的制作方法2.金莺羹

  银耳25克用清水泡开,红枣15克去掉枣核,将银耳和红枣一起放在锅内,一起煮三十分钟,之后在放入陈皮6克,再煮十分钟,之后加入冰糖适量,打入鸡蛋一个搅拌均匀,这样放凉之后就可以食用了,这款粥拥有热量不多,而且美容效果十分明显,具有去除皱纹,去除斑点的功效,长期的食用可以使得你皮肤白皙,富有弹性。

  美容养颜瘦身汤的制作方法3.果红汤

  山楂15克,金银花5克放在一起加入适量的水,煮20分钟,之后滤掉渣子,将汁液放入锅内,加入赤小豆200克一同煮,直至红小豆熟烂为止,之后加入适量的冰糖进行调味,这款汤不仅仅香甜可口,而且美容效果非常好,而且热量含量比较的低,具有不错的瘦身效果,长期的食用这款汤瘦身美容效果会更加的好。

  美容养颜又瘦身的食物

  1、鲑鱼

  鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,且鲑鱼肉热量较低。它既可以提供人体正常生命活动所需的能量,也是不可或缺的减肥助手。

  2、酸奶

  酸奶可以提供大量的钙,并缓解饥饿感,从而起到瘦身效果。众多研究表明,经常饮用酸奶不仅不会造成人体脂肪的堆积,而且可以对血糖水平起到一定的调节作用。

  3、鸡蛋

  鸡蛋可以补充维生素B和维生素C,富含丰富的营养物质。许多学者发现,早餐吃鸡蛋既可以补充人体所需的能量,又可以起到瘦身效果。

  4、北美野牛肉和水牛肉

  北美野牛肉和水牛肉具有和普通牛肉同样鲜美的口感,但是它们的热量、胆固醇以及油脂含量均比普通牛肉低。

  5、核桃

  核桃富含蛋白质和不饱和脂肪酸,是您补充蛋白质、减肥瘦身的绝佳零食。

  6、葡萄柚

  葡萄柚的酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化功能,而且其营养也容易被吸收。葡萄柚还可以抑制食欲,使爱美女性获得优美曲线。每天喝一杯葡萄柚汁,一月之内便可收获明显的瘦身效果。
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