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怎样使用橄榄油美容护肤

梁珊分享

  橄榄油一直以来都被认为是美容圣物,广受爱美人士的推崇。那么,怎样使用橄榄油美容护肤呢?学习啦小编带你去了解一下吧。

  使用橄榄油美容护肤的方法

  1、增加皮肤的光泽和弹性:

  在洗完脸后,用橄榄油+食用细盐轻轻按摩脸部,从而起到去除老化角质、清洁滋润的作用。也可将少量橄榄油稍加热后拿出,均匀涂抹在面部,有效调理干性及敏感性肌肤。

  2、紧致又保湿:

  清洁面部油污及污垢,轻轻拭去水分,再取适量橄榄油,轻抹于脸上并稍加按摩,用热毛巾敷面数分钟后,以干毛巾擦去即可。

  3、增加皮肤活力和弹性:

  鲜牛奶50毫升,加数滴橄榄油(根据皮肤状态确定添加橄榄油数量)及适量的蜜糖,并加入面粉适量调匀后用于敷面,保留20分钟左右,清水洗净。

  4、防皱、光滑细致皮肤:

  鲜牛奶30毫升,加入一个鸡蛋清,充分搅拌均匀,加数滴橄榄油(根据皮肤状态确定添加橄榄油数量),并加入面粉适量调匀后用于敷面,保留20分钟左右,清水洗净。

  5、收缩毛孔,美白肌肤:

  适量橄榄油(根据皮肤状态确定橄榄油数量,约10~15ml)及适量的蜜糖,一匙砂糖并加入适量柠檬汁,调和后敷于面部,保留20分钟左右,清水洗净。

  食用橄榄油的方法

  1、饮用:每天清晨起床或晚上临睡前,直接饮用一汤匙(约15毫升)原生橄榄油,可以降血脂、血糖,治疗肠胃疾病(如消除慢性便秘),减少动脉血栓的形成,特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。这种办法服食数星期后,原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善。常常饮酒的人,如果在饮酒之前喝1-2勺橄榄油,会保护您的肠胃,免遭损伤。每天早晨空腹喝两小匙原生橄榄油能消除慢性便秘。

  2、凉拌:橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食,可以制作沙拉和各种蛋黄酱,可以涂抹面包与其它食品。用橄榄油拌和的食物,色泽鲜亮,口感滑爽,气味清香,有着浓郁的地中海风味。

  3、涂面包:中国人的早餐向来是一大问题,可用橄榄油来改善。将买来的切片面包在多士炉或微波炉内烤2-3分钟,取出,直接将橄榄油涂抹在上面,还可加上蜂蜜,味道奇香,儿童很容易接受这种吃法,而且小孩一天所需要的各种维生素全有了。另外一种吃法,是将西红柿去籽,切成极小的丁,与橄榄油拌在一起,可加盐,也可不加,将这个橄榄油西红柿酱涂抹在烤好面包片上,既有营养,又好吃。还有一种吃法更简单,将橄榄油倒一些在盘子里,撒一点盐,拿烤过和未烤过的面包沾着吃。

  4、拌沙拉:可将您所喜爱的所有蔬菜,红、黄、或绿柿子椒、西芹,黄瓜,洋葱,西红柿等洗净,擦干,切成喜欢的形状,先倒入橄榄油,搅拌(这样可以防止蔬菜内的水分的流失),橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量,然后加入适量的醋(以葡萄醋为最适宜)及盐,拌匀即可食用。如果在蔬菜内加入一些罐头吞拿鱼等海鲜,将会使味道增色许多。这样吃,既制作方便,不起任何油烟,又十分健康。

  5、煎炸:用橄榄油可以炸制各种食品。橄榄油耐高温,其抗氧化能力很强,炸制食品后的剩油不会变黑、不会有杂质和沉淀物。无论经过多少次煎炸,油品依然清亮如新,炸制出来的食品酥松爽口。尤其是用来煎炸鱼、肉等不仅味道清香、鲜美。因橄榄油加热易膨胀,因此比其他食用油用量少约1/3。

  6、烹煮:橄榄油可以与各种荤素菜直接煮、炖、煲、煨,经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美,风味独特,食用时绝不会有普通油类的油腻感觉。在火锅调料里放适当橄榄油可增加食物的清香甘甜。
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