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脸上长斑吃什么

敏敏分享

  脸上长斑怎么办?去除面部皮肤的斑斑点点,一直都是斑点美眉们的诉求,很多美眉为了让自己脸上的斑点快速小时,也不惜花重金在祛斑产品上,可依旧不见脸上的斑点有所减少。其实可以通过食疗方法来祛斑的,那么脸上长斑吃什么呢,学习啦小编现在就告诉你祛斑的食物,快来看看这篇文章了解详情吧。

  脸上长斑的食物推荐

  1生姜蜂蜜茶

  人身体内的自由基是种衰老的因子,它疯狂生长时,将会诱发各种斑点,而生姜就是除“锈”达人。生姜中所含的特别成分,具有非常强的削弱自由基因子的功效,对于改善祛斑是特别有效的;蜂蜜长期喝它有抗氧化功效,美白、光滑细腻皮肤,面色红润,也能防裂补血。

  制作方法:生姜10-15G,约5、6片,放入杯中,用开水冲服,等待冷至60度左右,加入蜂蜜,搅拌均匀之后就可服用。记住水温过高,会损失蜂蜜中的营养成分,因此需要静置到适当温度时再泡服。

  2西红柿胡萝卜汁

  每天喝1杯西红柿胡萝卜,可有效治疗难缠的雀斑。西红柿中含有丰富的维生素C,而维生素C可有效抵制皮肤中的酪氨酸酶的活性,减少黑色素的形成,皮肤自然会变的白皙,黑斑也会慢慢消失。

  胡萝卜中含有丰富的维他命A原,在人体内可迅速转化成维他命A,它具有滋润、强健皮肤的功效,也能防御皮肤粗糙、雀斑的生长。

  两类食物混合吃的效果是非常不错的,另外胡萝卜素也具有治疗乳腺增生的作用,养颜又健康。喝剩下的西红柿胡萝卜汁,可以用来敷面膜,直接将汁倒在面膜纸上,洗完脸后,敷在脸上约15分钟洗净。

  Tips:内外混搭效果加倍。建议早上空腹喝,比较好吸收

  3祛斑花果茶

  材料:白果25克、白菊花3朵、香雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量

  制作方法:先将白果去壳,后将白菊花洗净,取花瓣,雪梨洗净只取肉,然后将白果、雪梨放进干净的煲中,用小火微,待白果变软,加入牛奶煮开后放凉,放些蜂蜜调味即可。

  TIPS:白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清洁的效果,阻止黑色素深沉,达到白皙祛斑的功效。

  4柠檬冰糖汁

  将柠檬放进榨汁机中榨汁,放入适当的冰糖即可食用。柠檬中含有丰富的维他命C,100G的柠檬汁中含50MG的维他命C,另外成分中的钙、磷、铁和B类维他命,也能美白,防止血管老化,帮助消除面部色素斑,同时还具有防动脉硬化的功能

  5祛斑汤

  材料:绿豆25G、赤小豆25G、百合25G

  调味料:盐、糖适量

  制作方法:将绿豆、赤小豆、百合用清水洗净,然后用清水浸泡至半个小时,用大火煮开后,再用小火慢慢炖至豆熟,最后按照个人口感增加调味料。

  功效:绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、维他命A、B族维他命,磷脂等,具有清热解毒、利尿消肿的功效,同时也具有祛色斑的功效;赤小豆中的有效物质,利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉。

  百合则具有人体内所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和维生素,可安定心神、补气养血、护养肌肤。而绿豆和百合中所含的维生素可还原黑色素,具有漂白的作用。

  导致脸上长斑的坏习惯

  坏习惯1:“防晒不重要”

  有些MM会忽略防晒保养工作,觉得那太麻烦。尤其是秋冬季节看起来不太耀眼的阳光,常常令MM对防晒掉以轻心。其实,无论何时,防晒工作都是MM做肌肤保养的必要步骤哦!

  皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起,夏季阳光猛烈,紫外线的照射会激活黑色素母细胞,形成络氨酸酶,随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面,久而久之色素沉淀就会形成斑点,大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外,也一定要做好皮肤的防晒保养工作。

  小编Tips:一定要选择物理防晒霜,看好防晒指数,并注意好适时的补搽。

  坏习惯2:“浓妆艳抹成自然”

  MM爱美无可厚非,但是过于寻常的浓妆艳抹就会对你的皮肤造成大伤害了。

  妆品含金属成分多,化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品,很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖,得不到很好的呼吸,卸妆不干净,化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤,都会引起色素积聚,简直就是皮肤的煞星。

  小编Tips:当然淡妆最好啦,又精神又大方。如果一点要浓妆的话,选择彩妆品很关键,一定要看好成分(特别是眼部和唇部的彩妆品)。卸妆一定要用到专业的卸妆液,在彻底清洁的同时,不会损害皮肤。

  坏习惯3:“疯狂美白”

  一白遮百丑,MM们爱美白是理所当然的事。但是,过分地美白会伤害到我们的皮肤,更会增加长色斑的机会!

  有些MM为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮,让皮肤的表皮角质层脱离,以为做得越多越好,实际上做得太频繁,皮肤对光就越敏感,变得干燥,太阳晒一晒马上就会起红疹,出现色素沉着反而比原来更加严重。美白很重要的,但是也要有度!

  小编Tips:不恰当的保养方法对自己的皮肤损伤是最大的,所以,一定要找到适合自己皮肤的保养要点,并且要针对自己的肤质选择产品。

  坏习惯4:“电脑族”

  电脑已经成了生活的必需品。可是,爱美的MM一定要注意,对电脑的时间要有所节制啊!忍一时之快,才能换得美丽好肌肤哦~

  电脑辐射有五宗罪:面部长痘,辐射斑,肌肤干燥晦暗,眼睛视力下降,黑眼圈,但是随着电脑应用的不断扩大,我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢?除了有意识地减少面对电脑的时间,防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜,可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害,减少色素沉淀的机会,远离雀斑黄褐斑。

  小编Tips:若是不得不面对电脑,请3-5小时就补一次防晒霜,晚上也一样哦。

  坏习惯5:“长期拒绝运动”

  运动是很多MM都不喜欢做的事,尤其是瘦而较弱的MM们。挥汗如雨有损娇容?不运动才是大错误呢!运动可不是肥胖MM的专利哦!

  我们的皮肤是身体最大的器官,皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能,排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来,特别是现在的办公室一族,每天匆匆忙忙上下班,下班后还和朋友们一起去玩,或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们,一定要安排一个时间给自己,好好排排毒吧.

  小编Tips:MM可以学习一些简单的办公室瑜伽,有条件的当然去健身房最好啦。

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