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长期的黑眼圈怎么办

敏敏分享

  黑眼圈是眼眶部位的眼皮外观呈现较暗的颜色,与眼皮本身的色素多寡、眼皮内的血管血流等因素相关。长期的黑眼圈看起来很憔悴,很苍老,那么怎么办呢,学习啦小编现在就告诉你如何消除长期的黑眼圈,快来看看这篇文章了解详情吧。

  消除长期的黑眼圈的方法

  一:把觉睡足

  充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施,睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因,晚上应尽量早睡,睡前半小时关掉所有电子设备,包括手机、电视、电脑等,放松身体,做好入睡准备。

  二:戴太阳镜。

  太阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白,导致毛细血管容易破裂,释放出的血液进入皮下组织,会令皮肤黯淡无光,其外在表现就是黑眼圈。因此,晴天出门一定要戴有防紫外线效果的太阳镜。

  三:低糖饮食

  黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现。富含抗氧化剂以及低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症,包括皮肤。因此,专家建议减少饮食中糖的摄入,避免酒精饮料,多吃各种浆果、豆类、豆芽以及绿叶蔬菜。

  四:敷牛奶面膜。

  牛奶富含乳脂肪和乳酸,是对抗黑眼圈的最佳“天然药物”,用牛奶敷脸能美白滋润皮肤。做法很简单,用牛奶浸泡毛巾,挤出毛巾多余水分,用其敷脸或眼部数分钟,然后用清水洗净即可。

  五:苹果敷眼法

  将苹果切片,紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。切开的苹果,不想被氧化,可用盐水浸住。拿上手后抛一抛,若感觉手,即表不内果多汗,可以用温室苹果。具有使皮肤细化、滋润、白腻的作用,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

  消除长期的黑眼圈的日常习惯

  做好睡前调理

  我们在睡前要保持心情安宁,全身放松,避免高强度的脑力活动,不要激动、忧虑,也不要纵情谈笑。另外,在睡前最好不要吃东西,更不能吃的很饱。在中医看来,“胃不和则卧不安”,如果睡前吃东西会影响我们的睡眠,特别是像咖啡、巧克力、茶等会影响睡眠的食物要避免食用。

  营造好的睡眠环境

  良好的睡眠环境对睡眠是非常有益的,好的睡眠环境要保持宁静、柔和,避免噪音,有研究发现,睡眠时噪声大,会让我们的心率加快,血压升高,容易让人们变得烦躁、心神不安,在这样的环境下,人们入睡的会慢很多,相反在安静的缓解里,人们入睡更快,如果能再放些柔和的音乐,也能加快人们入睡速度。

  注意睡眠姿势

  每个人都有自己习惯的睡眠姿势,有些人睡觉时很安静不会乱动,睡着是什么样,睡醒后也是什么样,而有些人一晚上都动来动去,而最佳睡眠姿势可以让你睡得更舒服些。在中医看来,最佳的睡眠姿势是向右侧卧,双腿微微曲张,这样的睡姿能够让我们全身的肌肉放松,我们的心脏在左,右侧睡也可以减轻心脏的压迫,同时还可以帮助食物朝着十二指肠方向推进。大家可以慢慢培养右侧卧睡的习惯。

  注意睡眠方位

  中医对睡眠方位也是很有讲究的,在中医看来,东方属阳主升,西方属阴主降,而春夏养阳,秋冬养阴,春夏季节就应该头向东卧,秋冬季节应该头向西卧。在养生家看来,睡觉的时候头是不宜向北卧的,这样会伤阳气。

  长期有黑眼圈怎么办,黑眼圈怎么去除?我们还可以在睡前可适量进食有利于睡眠的食品。温牛奶、蜂蜜、香蕉、燕麦片等食物对睡眠都是有促进作用的食品。睡前适量吃一些,也不会引起肥胖或消化不良。记住一定要适量的吃!

  为了更好的解决黑眼圈的问题,我们可以在家中常备护眼灸,眼部疲劳、不适是都可以使用,既可以解决黑眼圈的问题,又可以缓解视疲劳,全家人都可以使用。

  消除黑眼圈的化妆技巧

  假睫毛再怎麼貼個3、4層,唇色再怎麼鮮豔,都不比一個可以消除黑眼圈的完美底妝,更能讓妳看起來精神奕奕,彩妝大師Napoleon Perdis祭出超簡單的4個步驟,就讓妳的黑眼圈消失,而且不是那種用一大堆遮瑕膏 ,把眼睛用的白白的,根本就告訴所有人妳黑眼圈很嚴重,用不好整張臉還看起來髒髒的,這一招一定要學起來啦。

  1:將遮瑕膏沿著眼框骨以點點方式塗上。

  2:V型遮瑕,顴骨上使用黃色色調,眼睛下方使用水蜜桃色調,再將2個色調均勻塗抹。

  3:將白色眼線膠塗在下睫毛處(包括內眼線),再利用刷子刷勻。

  4:再利用黑色睫毛膏蓋過白色眼線膠。

  利用顏色的戲法將黑眼圈變不見了!

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