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补血美白养颜食谱

保燕分享

  养颜补血是女人共同探讨的一个话题,而春天又是一个很好的时机,那么你知道女人吃什么食物养颜吗?下面学习啦小编给大家介绍补血美白养颜食谱,希望对你有用!

  补血美白食谱

  一、 鲤鱼补血汤:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

  材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

  做法:

  1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。

  2.将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用。

  3.红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用。

  4.水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮30分。

  二、杞子南枣煲鸡蛋:补虚劳、益气血、健脾胃

  材料:

  枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。

  作法:

  1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。

  2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。

  三、血糯红枣粥:补血

  做法:将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖,一起熬煮成粥即可。

  四、桂圆莲子汤:健脾、安神、养血。

  做法:

  将桂圆二十个、莲子五十个,加适量清水,煮至莲子软熟即可。

  五、龙眼粥:养心健脾,最适合贫血兼有失眠健忘者

  做法:

  龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克,以起熬煮成粥。

  六、羊骨粥:滋补暖身

  做法:对於贫血具有畏寒者有良效

  先将新鲜羊骨捶碎,加水煎汤,弃骨,以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后,食用。

  美白修复小偏方

  用冰镇化妆水敷脸

  日晒后,肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤,出现泛红、炽热现象,为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来,必须先降低肌肤的表面温度。

  方法:将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟,最好放入冰箱冰镇10分钟,将它贴在面部发烫处,这样能最快地缓解面部的灼热感。

  效果:敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解,而且有美白的功效。

  草莓、西红柿美白面膜

  1.先将5颗草莓洗净,用温水泡半小时。

  2.将西红柿洗净后用热水泡3分钟,去皮,去籽,把西红柿和草莓一起放入搅拌机中,加入10mL矿泉水打碎,取出即成面膜。

  1.洗完脸后,用热气熏蒸脸部。

  2.涂上此面膜,半小时后洗掉,最后涂上乳液和晚霜。

  芦荟薄荷油面膜

  材料:芦荟汁适量、薄荷油适量、干燥的甘菊花和纯净水适量

  制作与使用:将芦荟汁和甘菊花以3:1的比例加水用小火加热,待甘菊花成散状后关火冷却,再加入几滴薄荷油,搅拌均匀倒入封闭性容器内加盖冷藏。使用时将面膜直接敷在脸上,等待20分钟后用清水洗净。

  功效:芦荟富含脂肪酸和维生素E,能够及时补充表皮细胞所需的营养素,修复晒后受损肌肤。

  蓝莓甘蓝美白面膜

  1.先将甘蓝洗净,去掉最外面的两层叶子,然后切成小块,放入锅内烫4分钟,使其变软。

  2.捞出甘蓝,磨碎成酱,备好。放入一勺蓝莓果酱,再加入10mL矿泉水,搅拌均匀即成蓝莓甘蓝美白面膜。

  1.洗完脸后,用热气熏蒸脸部。

  2.涂上此面膜,半小时后洗掉,最后涂上乳液和晚霜!

  在热烈的夏季,对于强烈的紫外线,我们仅仅只防晒是远远不够的,我们还要做好晒后修复工作。每个MM都希望晒后可以持续美白,在夏天不要做黑妞,那就试试以上几种小编教大家的晒后美白方法吧~希望姐妹们都有一个白嫩的皮肤~

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