去皱美白的方法

　　随着年龄的逝去或者因为生活上不注重保养和护理，所以皮肤变得较黄不再白皙，而且皮肤没有之前的紧绷有弹性，笑起来的时候嘴角或者眼角都会出现一些细小的皱纹，这让一些爱美的女性都有点措手不及。下面学习啦小编给大家介绍去皱美白的方法，希望对你有用!

　　去皱美白面膜

　　丝瓜蜂蜜面膜

　　鲜丝瓜1根，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许。将丝瓜洗净榨成汁，与蜂蜜、医用酒精拌匀后，涂在面部，待干后用清水洗去。也可将鲜丝瓜榨汁，加入1汤匙麦粉搅拌后，涂在脸上约20分钟，用清水洗去。每天两次。丝瓜含有丰富的维生素，能营养皮肤，舒展皱纹，清斑祛皱，保持肌肤细嫩。

　　黄瓜蜂蜜面膜

　　鲜黄瓜1根，蜂蜜1匙。将黄瓜洗净榨汁，与蜂蜜调和均匀，涂抹于脸上，待20~30分钟后用清水洗去;或将黄瓜切成薄片蘸上蜂蜜，贴于面部，每天早晚各1次。除抗皱祛皱外，还具有营养皮肤、增强皮肤弹性的作用。

　　橘子蜂蜜面膜

　　橘子1个，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许。

　　将橘子洗净，连皮一起捣烂放入碗中，加入蜂蜜及少许医用酒精，搅拌均匀后，放入冰箱2~3小时，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处，约20分钟后用清水洗去。此法不仅能祛除皱纹，还能润滑皮肤。

　　西红柿蜂蜜面膜

　　西红柿1个，蜂蜜适量。将西红柿洗净切碎榨成汁，加入适量蜂蜜，调和均匀，涂抹于面部，待干后用清水洗去。每天早晚各敷1次，每次20~30分钟。

　　抗皱美白瑜伽

　　【鬼脸瑜伽】

　　美丽功效

　　充分拉伸面部肌肉，保持肌肤弹性，减少面部皱纹。

　　练习步骤

　　1、撅起双唇，反复做飞吻动作，可防止出现嘴角纹.

　　2、头向后仰，撅起双唇，作亲吻天花板状，可减少嘴 角纹，预防双下巴。

　　3、将眉毛上方的肌肉向上提拉，并用手指抹平额头皱纹。

　　4、鼓起腮帮子，保持一会儿，吐出口内空气，再次鼓起，反复多次，可保持皮肤弹性，减少法令纹。

　　5、微笑，用手指按住眼角鱼尾纹，反向推动下眼睑肌肉，以此消除鱼尾纹。

　　【防皱按摩式】

　　美丽功效

　　1.延缓肌肤老化，减少面部皱纹，使肌肤弹性十足。

　　2.促进面部血液循环，消除面部水肿，改善气色。

　　练习步骤

　　1、自然站立，双脚分开稍比肩宽，双臂自然垂于身体两侧。

　　2、深吸气，呼气时，上身慢慢向下弯曲，双手抓住脚踝，下巴稍微向上抬高，挺直脊背。

　　3、双手依旧抓住脚踝，上身继续向下弯曲，头部下移至双腿之间。

　　4、调匀呼吸后，慢慢向上抬起上身，用双手依次按揉攒竹穴、丝竹空穴、四白穴和迎香穴。然后，逐渐放松全身。

　　【肩倒立式】

　　美丽功效

　　1、不但有嫩肤美白的功效，还能使人气色红润健康，焕发青春活力。

　　2、按摩腹内器官，治疗便秘，排出体内堆积的废物，避免形成多余脂肪。

　　练习步骤

　　1、仰卧在垫子上，两腿并拢向前伸直，两臂分别放在身体两侧，掌心朝下。

　　2、吸气，双手按住垫面，双腿慢慢向上抬高与地面呈90°。注意双腿要伸直，不要弯曲膝盖。

　　3、呼气，腰背部和臀部向上抬高，双腿伸向头部后方，直到脚尖点地。

　　4、吸气，双手托住腰部，两个上臂紧贴垫子，支撑着身体。慢慢拾高臀部，双腮向上举高，直到双腿完全伸直，与地面呈90°，保持姿势30秒。慢慢放下上身、臀部和双腿，放松全身。

　　降低难度

　　弯曲双膝，将双腿顶住头部。呼吸5—10次，慢慢放下双腿，放松全身。