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关于中国古代的养生之道

嘉洛分享

  现在推崇苏东坡养生之道的人可谓相当之多,那么这个集大文学家和大馋虫于一身的他到底是如何养生的呢?下面是小编为大家整理的文章,希望对大家有所帮助。

  为什么杨贵妃能吃到新鲜荔枝(一)

  “驿路”是联通大城市间的道路。古代交通不便。古代修路的建筑材料也不多,通常是石灰、泥土、沙石等。所以驿路的路况普遍不怎么好,多为沙石路、泥土路,个别是复合土路。通常是官府修路,地方百姓、乡绅和富户也为修路出力。

  据说,在商、周时期,我国的驿路就已经兴建起来,可以说是世界上建有交通网络最早的国家之一。驿路最开始创建,实际上就是为军事服务,为了让军事文牍更 快速地传递,后来有了进一步发展,还有运送贡品、官员往来等功能。汉、唐之时的邮驿相当发达,每隔30里就设置一处驿站,遍布全国。

  元代的驿路更是横贯欧洲,各个汗国因为驿站联系更加紧密。所以驿路在古代社会不可缺少,它为政治统一、对外交流和中外往来作出了贡献。

  柳下惠的长寿秘笈(二)

  因为中国古代经济不发达,医疗条件较差,所以人们的寿命都比较短,六十就被“花甲”,而七十就已经被叫做古来稀了,什么叫古稀之年?不就是说活到这个 年纪的人很少吗!孔子活到了七十三,孟子能活到八十四,就已经算很长寿了。因此,为了能够活的更长寿,人们开始研究养生之道。春秋的时候,就出现了一个懂 得养生的寿星,活到了一百多岁,他就是坐怀不乱的柳下惠。

  柳下惠养生讲究一个“和”字,因此也被人们称为“和圣”,这个称号可是著名的亚圣孟子老爷子给封的,含金量很高,他说,柳下惠,圣之和者。

  那么孟子为什么要称柳下惠为“和圣”呢?这就要从柳下惠的人生经历来说起了。柳下惠的经历那叫丰富啊,先是做了鲁国的士师,其实就是一个管理刑罚狱讼这 些小事的小官,但是就连这么个小官也做不安稳,因为受到了权贵的排挤,竟然被三次罢免,最后柳老爷子只好回家教书去了。柳老爷子为什么会受到排挤呢?就是 因为他做人太讲究原则,太直啦,而此时正好遇到了昏庸的君主,因此他的那一套原则就只能碰壁了。

  但是柳下惠才不会这么快被打倒呢?你 不让我干,我就不干,因此面对人生遭遇,柳下惠采取了平和超然的心态,“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”。有人曾经问他:“鲁聘夫子三黜,无忧色,何也?” 他马上回答说:“春风鼓,百草敷蔚,吾不知其茂;秋霜降,百草零落,吾不知其枯。枯茂非四时之悲欣,荣辱岂吾心之忧喜?”由此可以看出柳下惠真正做到了不 以物喜,不以己悲。柳下惠出生在公元前720年,知道公元前621年才去世,寿达101岁。看来他的养生秘笈大概与他平和的心境脱离不了关系。

  苏东坡的养生之道(三)

  现在推崇苏东坡养生之道的人可谓相当之多,那么这个集大文学家和大馋虫于一身的他到底是如何养生的呢?接下来简略说一说。

  苏东坡把他所认为有助于养生的经验之谈都记录在了《东坡志林》中。比如,“已饥方食,未饱先止,散布逍遥,务令腹空。”就贴近生活且很有道理:饭要在饥饿的时候吃,但别吃饱,之后要去散布,一直走到感觉肚子空了即可。

  苏东坡曾亲自给朋友写了一个从战国流传下来的方子,并强调此养生方法对我很有效。方子里面共有四味药:第一味是一是无事以当贵,即没有事情能让你觉得重 要;第二味是早寝以当富,即要把早睡当作财富;第三味是安步以当车,即要把步行当作是驾车;第四味是晚食以当肉,把晚上吃的食物都想成是肉。我们都知道, 苏东坡曾有一阵穷困潦倒,没有粮食吃。由此推来,这三、四两条当真是苏的救命稻草呢。

  说完了吃再来谈谈喝。苏东坡对喝水也有研究。苏 东坡曾言,每逢下雨之际,可在院中摆置盆盆罐罐来接雨,并用雨水泡茶煮药,若长此以往可有长生之效。比雨水稍低一等的就是井水或泉水,但亦有养生之功效。 之后就是些许五行之道和所见所闻。譬如曾闻有道士喝喝“井花水”,其功效可堪比钟、石硫磺,若井水取用和储存方法得当,可用来炼丹云云。莫非养生的关键还 是在炼丹上?

  苏东坡对喝茶也颇有研究。譬如喝茶虽有解腻消烦之功效,但不可过量,否则会令脾胃有损。所以可行之法是可在饭后饮浓茶,作漱口用。用此方法可有益无害,老苏还强调,漱口茶的档次不必高,一般偏下即可。若是想喝茶的话,可隔几日喝一次,就不会助阴消阳了。

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