唱歌比赛紧张怎么办

　　很多第一次参加声乐唱歌比赛的朋友因为没有表演经验，会显得非常紧张，一紧张各种问题都出来了，唱错词、忘词、表情僵硬、声音发抖等等。学习啦小编贴心为你准备克服紧张的方法!

　　声乐唱歌比赛注意事项

　　1、要树立自信心、放松心态才能发挥出自己最好的水平。

　　当我们所掌握的唱歌技巧还不能达到运用自如的程度的时候，上了舞台对自己是否能够表现得好心里没底。或者过于担心自己会不会出现失误，思前想后，患得患失，结果是越想越紧张越想越没底。又或者是临场发挥经验不足，面对赛场上专业老师和现场观众，你嗓子发干、气息上浮、忘词、手脚发抖……这些情况都会让你失去信心，还没等上台，自己先把自己给打败了。其实，这主要还是心态的问题，心理因素起着很大的作用。当然选歌也很重要，选择自己有把握的歌曲也能让你减轻不少压力。当你要上舞台前，可以先给自己做心理暗示，告诉自己：我是最好的!把它当做是在做一件为自己的理想奋斗的事，只要尽力了就是最好的了。这样你就会树立起自信心，然后你才能放松心态，发挥出自己最好的水平。

　　2、调整状态，让自己充满激情。

　　当我们站上舞台的时候，一定要有演唱的激情。激情一经迸发，才会调动起自己身心的一切积极因素投入演唱中，才能使你获得心理上的解放和表演的自如感。我国古代美学思想之“声为情役，腔为情设”，“情之所至，音之所生”就很精辟地论述了情感与演唱声音的关系。 当我们在演唱时，如果只是按照音符，单纯卖弄声音，空洞，没有 生活内容，没有真实的感情，那么就算你有再好的嗓子，再漂亮的声音，再娴熟的演唱技巧，也不会吸引人，更不会打动人。所以，我们要全身心地投入表演，投入到你所表达的作品中去。要先感动自己，才能感动别人，同时评委才会给你高分。

　　所以总的来说声乐唱歌比赛中需要注意这些：首先要树立自信心，放松心态，然后调整状态，让自己充满激情。这样你上了舞台才不会紧张，才能取得好成绩!

　　唱歌比赛紧张的放松方法

　　1好好睡一觉

　　过于紧张会让自己很疲惫。大家可以适当的趴一会，睡一小觉。醒来后会更有精神面对一切。

　　2出门散步

　　如果附近有花园之类的地方。大家可以去哪里逛逛，只要看看外面的风景。自己的情绪也会有所变化的。

　　3听自己喜欢的歌曲

　　可以听一些柔和的曲子。让自己入迷，放松。这样就不会太累了。

　　4让自己体内充满氧气,说话会更有底气,能量

　　5静坐一下吧

　　如果情绪过于激动的话，对于唱歌会有一定的影响。比赛时大家把自己的情绪尽量的收起来，把眼光多看看观众的地方。比赛前可以静坐一会，心静自然凉。

　　6泡澡

　　比赛的前一天，大家可以在睡前泡澡。让温热的水抚平我们内心的动荡。然后安心的睡个觉，迎接比赛。