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红枣酸奶的几种做法

乐宁分享

  红枣含有人体必需的18种氨基酸,内含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸和磷、钙、铁及维生素B、C、P等物质,是天然的维生素果实。今天学习啦小编为大家介绍红枣酸奶的几种做法,希望能够帮到大家。

  红枣酸奶蛋糕的做法

  材料

  原味酸奶200克,蛋4只,黄油48克,低粉40克,玉米淀粉24克,糖80克

  做法

  1.混合低粉和粟粉过筛备用,黄油隔水融化后与原味酸奶用手动蛋抽拌匀

  2.依次加入蛋黄,用手动蛋抽拌匀

  3.筛入粉类,用手动蛋抽拌匀

  4.蛋清加少许白醋,用电动打蛋器打出粗泡后分三次加糖,将蛋清打至湿性发泡

  5.分三次拌匀面糊,入模具,165度,水浴60分钟

  6.脱模,放凉后切块食用

  红枣薏米酸奶昔的做法

  材料

  酸奶,红枣,薏米

  做法

  1.薏米洗净后加水浸泡2小时以上,然后放入锅中煮熟至软烂,捞出,晾凉

  2.将洗净的红枣去核切成小块

  3.将薏米、红枣块、酸奶全部放入搅拌机中,搅拌均匀即可

  红枣香蕉加酸奶能瘦身

  每个减过肥的MM一定都有同感,减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了,看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧!

  1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

  2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。

  3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。

  4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂,那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗?体内缺钙会导致营养失衡,导致内分泌紊乱,导致发胖,长痤疮。

  身材在于保持,你首先应该去买个健康称,每天发现细微的变化,不让肥胖偷袭你。

  一旦发现长了肉,你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠:一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种,而不是酸奶饮料),乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜,除此之外不吃其他东西,第二天你会感到浑身十分轻松如果你实在无法忍受一天不进食,你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。

  提起运动,是大家最难坚持下来的事情啦,怎么办?变着花样来,提供N多运动减肥方式,看你喜欢哪种,找最适合你的坚持下去吧!

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