学习啦>知识大全>方法百科>物品制作方法>

柠檬茶的几种做法

乐宁分享

  柠檬茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物,包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。今天学习啦小编为大家介绍柠檬茶的几种做法,希望能够帮到大家。

  柠檬茶的做法一

  材料

  绿茶1袋,柠檬1个,蜂蜜适量,冰块(可要可不要)

  做法

  1、把绿茶加入适量的开水冲泡。

  2、柠檬用盐水将皮刷新干净,切成片。

  3、冲泡的绿茶稍凉加入蜂蜜。

  4、取柠檬片放入杯中,加入冰块即可。

  柠檬茶的做法二

  材料

  柠檬一个,蜂蜜3勺。盛柠檬的容器一个(大约400ml) {注意:是一个柠檬用三勺蜂蜜,我用了三个柠檬也就是,9勺蜂蜜}

  做法

  1.将柠檬洗净,用刀切成薄皮(切的时候要注意手!!)

  2.再将柠檬片的两面都涂上蜂蜜。

  3.再将涂好的的柠檬片放入容器中(会下来柠檬水)

  4.将容器盖上盖子放入冰箱24小时就OK了!

  5.24小时后,取两片柠檬片泡水喝。

  柠檬茶的做法三

  材料

  柠檬3片,立顿红茶包1包,白砂糖(方形)5块,热水(250ml)

  做法

  1.把红茶包放进有热水的杯子里,浸泡3~5分钟。

  2.拿开红茶包,趁红茶还热时,把全部白砂糖倒进去,搅拌。

  3.再放下柠檬,用小勺子捅柠檬,把一部分柠檬汁和柠檬肉都捅出来。

  4.根据个人爱好添加冰块。

  好啦~清爽的柠檬茶完成咯!!^_^

  最简单有效柠檬汁减肥法

  1、柠檬香蕉减肥茶

  材料:新鲜香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。

  制法:先把杯子温热,投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。

  功效:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。

  2、柠檬海带减肥茶

  材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。

  做法:将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸,放凉后加少许冰糖调味饮用。

  功效:海带含碘,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,加速血液循环,还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的,饮用量可自行定,但不宜常饮。

  3、柠檬蜂蜜酒

  材料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。

  做法:将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚间饮用。

  功效:这种酒既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥。

  4、膳食减肥原则

  合理营养的关键在于“适度”,主要在通过平衡膳食来实现。平衡膳食是指膳食中所含营养素,种类齐全、数量充足、比例适当。具体要求如下:

  (1)、食物多样、谷物为主

  平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物。多种食物包括五大类:谷类及薯类;动物性食物;豆类及其制品;蔬菜及水果类;纯热能食物。

  (2)、多吃蔬菜、水果和薯类

  含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食。

  (3)、常吃豆类及其制品

  含有丰富的蛋白质和维生素,含钙量较高,利用率高。

  (4)、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油。

    3000433