有关牙齿的保健小方法

　　牙齿健康是维系和提高生命质量的重要因素。下面是学习啦小编为您带来的有关牙齿的保健小方法，希望对大家有所帮助。

　　有关牙齿的保健小方法：保健操

　　第一步：搓手，端坐，目视前方，头正身直，手心相对，扣手合拢。以2×8拍律将手搓热。

　　第二步：头正直，眼微闭。双手拇指放于颌下，四指放于颊部，经两颊、颧、目、眉、额入发际至头后，用力要轻。再用双手拇指按风池穴。循序4×8拍律，如浴面洗头状。

　　第三步：按摩四白、下关穴。双手示指放于两侧四白穴上，双手拇指放于两侧下关穴，按之有酸胀感，以4×8拍律按摩。同法按摩地仓穴和颊车穴。

　　第四步：口微闭，然后上下牙齿以4×8拍律互相轻扣作响，用力勿大，所有牙齿都要扣接。

　　第五步：分别将左右示指按于上下唇相当于前牙龈部，右手在上，左手在下，以4×8拍律按摩。用双手大鱼际在口外分别按摩上下牙跟，上颌由上而下，下颌由下往上以4×8拍律按摩。

　　第六步：半张口，使下颌分别做3次前伸和侧向运动，再将双手五指并拢，放于耳屏前颞颌关节部位，以2×8拍律向前，2×8拍律向后按摩。

　　第七步：双手拇指指腹放于两侧颌下腺区，双手四指并拢，分别放于两颊腮腺区，分别以2×8拍律向前、向后按摩。

　　第八步：闭口鼓动两颊、唇、舌，使口腔内充满唾液或口含清水，以相当于4×8拍律漱动，漱毕吐出。

　　第九步：端坐，目视前方。咬紧上下颌牙齿，然后用舌舔腭、口底和上下颌腭舌侧牙龈，相当于2×8拍律。

　　本套保健操约需5min时间，可促进血液循环和组织代谢，锻炼肌肉和保护皮肤;促进涎腺分泌和清洁口腔;增进牙体和牙周健康。

　　有关牙齿的保健小方法：药酒

　　[药物组成] 草乌(或乌头)1000g 红根(或生南星，海芋)1000g 姜黄500g 天文草(或血满草)500g 土三七(或七叶一枝花)500g 紫菀200g 八角枫200g 苏木200g 黄柏.500g 山栀.500g茜草200g 百灵草300g 五香藤lOOg 毛茛300g 荜茇500g 雷公藤300g 青骨藤200g 四块瓦300g 韭菜根500g 乳没各100g 扁竹兰(或射干)200g 商陆lOOg 冰片50g

　　[功能主治] 消肿止痛，舒筋活血，跌打劳损，风湿麻木，不明肿毒，毒虫咬螫，龋齿牙痛等。

　　[用法用量] 用纱布蘸酒或做成擦酒棉球.揉擦患处及附近有关穴位，每10—20分钟，每日一二次，无名肿毒，毒虫咬螫只涂擦不揉按，龋齿牙痛用一小棉球填塞。

　　[制备方法] 诸药磨成粗粉，用75%乙醇(酒精)浸泡10日后，滤过取酒，余渣加酒再泡，五日后滤过，二次药酒合并装瓶。

　　有关牙齿的保健小方法：偏方

　　1、灰涤龋(《本草拾遗》) 灰涤菜(又名灰，金锁夭)茎叶烧灰，水泛为丸，清毒裹，填塞入龋齿孔洞中。功效填龋孔止痛。适用于龋齿疼痛。

　　2、韭茶根泥(《千金方》) 用韭菜根10个，川椒20粒，香油少许，其捣如泥，敷病牙侧面颊上。据称“数次即可愈也”。适用于龋齿疼痛。

　　3、茄类方(《海上名方》) 秋茄花，干品烧灰，涂痛处;或用茄根捣汁，频涂之：或用茄蒂烧灰掺之，或茄蒂灰加细辛等份，掺加龋齿上。以上均用黄茄(皮色黄者)。据称有“立效”。功效止龋齿疼痛。适用龋齿痛。

　　4、薏仁桔梗粉(《永类方》) 用薏苡仁，桔梗生研末，点龋齿洞，并可服食。治龋齿痛。